Yoga cho người thiếu máu não

Các bài tập yoga cho người thiếu máu não sẽ giúp máu lưu thông tốt, giảm tối đa triệu chứng khó chịu cho người bệnh. Thiếu máu não khiến người bệnh mệt mỏi, thường xuyên đau đầu, chóng mặt và buồn nôn. Ngoài chế độ ăn uống và làm việc khoa học, thì yoga cho người thiếu máu não là giải pháp được nhiều người quan tâm lựa chọn

Dưới đây là những động tác yoga cho người thiếu máu não bạn nên biết:

Tư thế con rắn

yoga-cho-nguoi-thieu-mau-nao

Tư thế con rắn là một trong những động tác yoga cho người thiếu máu não hiệu quả. Động tác này có tác dụng giúp căng ngực, vai và bụng, săn chắc mông, kích thích các cơ quan bụng. Đặc biệt, giảm căng thẳng, giảm các cơn đau thần kinh tọa và chứng thiếu máu lên não

Tư thế con lạc đà

yoga-cho-nguoi-thieu-mau-nao-jpg2

Đây là tư thế yoga cho người thiếu máu não rất tốt, không chỉ giúp lưu thông mạch máu lên não, tư thế này còn có ích cho hệ tiêu hoá và sinh sản, làm giãn xương sống, các cơ ở lưng, vai và cánh tay, tăng cường sự dẻo dai của cột sống.

Tư thế con cá

yoga-cho-nguoi-thieu-mau-nao-jpg3

Nhắc tới yoga cho người thiếu máu não không thể thiếu tư thế con cá. Động tá này sẽ có tác dụng làm căng da, loại bỏ mỡ thừa, đặc biệt giúp mạch máu lưu thông dễ dàng.

Tư thế cái cày

yoga-cho-nguoi-thieu-mau-nao-jpg4

Tư thế này có tác dụng làm ổn định tuyến giáp, thải độc cho cơ thể, làm cho da khỏe, tăng cường hoạt động của cơ quan tiêu hóa.

Tư thế Wind Relieving

Với tác dụng làm tăng cường hoạt động của các cơ quan nội tạng, kích thích thần kinh, tăng lưu thông máu đến da, massage da và các cơ quan khác trong cơ thể…Vì vậy, đây cũng là tư thế tốt cho người thiếu máu não.

Tư thế tam giác

yoga-cho-nguoi-thieu-mau-nao-jpg5

Tư thế tam giác có tác dụng tốt lên cơ bắp, giúp cải thiện cơ quan vùng bụng, làm tăng cường độ dẻo dai của cột sống, đặc biệt giúp thư giãn tinh thần, cách chăm sóc tốt cho người bệnh thiếu máu não.

Yoga cho người thiếu máu não là phương pháp được áp dụng khá phổ biến hiện nay,  tuy nhiên các động tác nêu trên đều đòi hỏi tính kỹ thuật và chính xác ở từng chi tiết. Do đó, để đảm bảo tính an toàn, người tập yoga cần tuân thủ hướng dẫn của người dậy, không nên tự ý sáng tác động tác, bởi việc này có thể làm sai chật khớp, gây nguy hiểm.

Thiếu máu não là bệnh lý cần điều trị kết hợp nhiều phương pháp, ngoài yoga cho người thiếu máu não, người bệnh còn cần khám sức khoẻ định kỳ để theo dõi tình trạng bệnh cũng như kịp thời điều chỉnh chế độ điều trị. Bên cạnh đó, dinh dưỡng cũng như tập luyện hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị bệnh.

Để biết thêm thông tin chi tiết về yoga cho người thiếu máu não cũng như chứng bệnh thiếu máu não, quý độc giả có thể liên hệ tới bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc qua số điện thoại 1900558896 để được tư vấn cụ thể.

Chuyên mục: Sống khỏe
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96