Yếu tố nguy cơ của béo phì

Người bị béo phì ngoài thân hình phì nộn , nặng nề , khó coi ,.. còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh như rối loạn lipit máu , tăng huyết áp , sỏi mật đái tháo đường , xương khớp và ung thư …. Vậy yếu tố nguy cơ của béo phì là gì?

Yếu tố nguy cơ của béo phì

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống không lành mạnh, lười vận động là yếu tố nguy cơ của béo phí

Chế độ ăn uống không lành mạnh, lười vận động là yếu tố nguy cơ của béo phí

Khi năng lượng ăn vào nhiều hơn năng lượng tiêu hao, làm tăng dự trữ năng lượng và tăng cân. Không riêng gì chất béo mà các chất khác như chất đạm, chất bột đường nếu đưa vào cơ thể với số lượng dư thừa đều có thể chuyển thành mỡ dự trữ. Vì vậy không chỉ ăn nhiều chất béo như dầu mỡ mới làm tăng cân mà ăn quá nhiều chất bột đường và chất ngọt đều có thể gây ra tình trạng thừa cân béo phì. Các thói quen như ăn quá nhiều cơm, ăn nhiều vào bữa tối, ăn bánh kẹo ngọt, thích ăn các món chiên xào, thức ăn nhanh…sẽ nhanh chóng đẩy cơ thể rơi vào tình trạng dư cân béo phì.

Lười vận động

 vận động thể lực là yếu tố hết sức quan trọng đối với tình trạng dư cân béo phì, vận động giúp tham gia vào quá trình thiết lập cân bằng giữa năng lượng tiêu hao và năng lượng ăn vào. Bên cạnh đó vận động thể lực còn giúp cơ thể tăng chuyển hóa tích cực, làm cho khối cơ săn chắc và ít tạo ra mỡ thừa. Cuộc sống ngày càng hiện đại, việc tạo ra nhiều máy móc tiên tiến làm cho con người làm việc trí óc nhiều hơn là dùng sức nên hoạt động thể lực của con người có xu hướng giảm đi. Cùng với chế độ ăn uống nhiều năng lượng hơn, việc giảm hoạt động thể lực thay vì chơi các môn thể thao chúng ta lại ngồi hàng giờ để xem tivi, lướt wed, đọc báo…đây cũng là yếu tố thuận lợi gây tình trạng dư cân béo phì.

Yếu tố di truyền

 nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bố mẹ béo phì thường sinh ra con béo phì. Tuy nhiên béo phì ở người mẹ ảnh hưởng đến con nhiều hơn. Béo phì có tính chất gia đình còn do tập quán và thói quen chứ không hẳn là do yếu tố di truyền.

Do mộ số loại thuốc

Một số thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, thuốc tiểu đường, thuốc chống loạn thần, steroid và thuốc chẹn beta… có thể gây ra tình trạng béo phì.

Các phương pháp phòng tránh bệnh béo phì

Muốn tránh khỏi những nguy cơ gây béo phì thì bạn nên thay đổi cách ăn uống, chế độ sinh hoạt hằng ngày để có thể giảm được các nguy cơ mắc bệnh. Bạn nên:

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp giảm nguy cơ béo phì

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp giảm nguy cơ béo phì

  • Tập thể dục, thể thao thường xuyên
  • Điều chỉnh lại chế độ ăn hằng ngày cho phù hợp, không ăn thêm bữa nhất là vào ban đêm
  • Nên ăn các thức ăn có chứa nhiều chất xơ như các loại rau, củ, quả
  • Hạn chế ăn các thức ăn có chứa nhiều bơ, dầu, mỡ…các chất béo
  • Hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt
  • Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp
  • Khuyến khích trẻ vận động hằng ngày

Thăm khám sức khỏe định kỳ thường xuyên để ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm bệnh béo phì gây ra.

Với những thông tin trên đây nếu bạn đọc còn băn khoăn cần được giải đáp cụ thể có thể liên hệ tổng đài 1900558896/ 0904970909 để được hỗ trợ.

Chuyên mục: Bệnh tim mạch

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96