Tụt huyết áp nên ăn gì?

Tụt huyết áp nên ăn gì là quan tâm đặc biệt của những người bị bệnh huyết áp thấp, thường xuyên bị tụt huyết áp. Dưới đây là những thực phẩm người bị tụt huyết áp nên ăn để cải thiện tình trạng bệnh.

Tụt huyết áp nên ăn gì?

Thực phẩm chứa nhiều Sắt, Vitamin B12 và Acid folic

Cần tăng cường các thực phẩm chứa nhiều Sắt, Vitamin B12 và Acid folic nhằm đẩy nhanh quá trình tạo máu như: Ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá, trứng…

Muối

Người bị huyết áp thấp nên ăn mặn hơn bình thường một chút.

Rau xanh 

Rau xanh là thực phẩm không thể thiếu đối với con người. Người huyết áp thấp nên tăng cường nạp chất xơ từ rau xanh và các loại củ quả.

Trà đặc và cà phê

Người bị huyết áp thấp có thể bổ sung trà đặc hay cà phê, tuy nhiên không nên lạm dụng sẽ gây hiệu quả xấu.

Mật ong

Người bị huyết áp thấp có thể bổ sung thêm mật ong để cải thiện tình trạng tụt huyết áp.

Sữa

Sữa là thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể.

Uống nhiều nước

Nên uống từ 2-3 lít nước/ngày. Cơ thể được cung cấp nước đầy đủ sẽ hạn chế được hiện tượng tụt huyết áp.

Bổ sung vitamin 

Trái cây tươi là nguồn bổ sung vitamin tuyệt vời cho cơ thể. Người bị huyết áp thấp nên uống nhiều nước chanh, nước cam, sinh tố trái cây, các loại trái cây sấy khô…

Các gia vị có tính kích thích ngon miệng

Đối với những người hay chán ăn, có thể tăng thêm các gia vị như hành, tỏi, gừng, tiêu, bơ, dấm, rượu vang… để kích thích dạ dày tiết dịch, thúc đẩy tiêu hóa, kiện tỳ, làm mạch máu hưng phấn tăng huyết áp.

Lưu ý: Những thực phẩm nêu trên chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị huyết áp thấp. Do đó, người bệnh huyết áp thấp cần đi khám để xin tư vấn điều trị từ bác sĩ, thực hiện điều trị nghiêm túc theo chỉ định của bác sĩ đồng thời kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về tụt huyết áp nên ăn gì, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

Chuyên mục: Huyết áp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96