Trẻ bị thiếu máu nên ăn gì?

Trẻ nhỏ rất dễ bị thiếu máu do chế độ dinh dưỡng thiếu hụt. Vậy, trẻ bị thiếu máu nên ăn gì? Dưới đây là những thực phẩm tốt cho trẻ bị thiếu máu, cha mẹ có thể bổ sung vào thực đơn ăn uống của trẻ.

Trẻ bị thiếu máu nên ăn gì?

Thịt bò

Thịt bò là thực phẩm đứng đầu trong danh sách những thực phẩm giàu sắt, rất phù hợp cho người bị thiếu máu do thiếu sắt. Cha mẹ có thể nấu cháo thịt bò, hầm canh thịt bò cho trẻ ăn 2-3 bữa/tuần để cải thiện chứng thiếu máu và phòng chống thiếu máu.

Lòng đỏ trứng

Lòng đỏ trứng rất giàu chất sắt, làm tăng số lượng tế bào máu trong cơ thể.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Trẻ bị thiếu máu, cha mẹ nên cho trẻ ăn bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, váng sữa, sữa chua vì đây là những thực phẩm có chứa nhiều sắt và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Bí ngô

Bí ngô là thực phẩm rất phù hợp cho trẻ bị thiếu máu. Mẹ có thể nấu cháo bí ngô kết hợp thịt bò hoặc lòng đỏ trứng cho trẻ ăn.

Hải sản

Hải sản là thực phẩm có chứa hàm lượng sắt và đạm rất dồi dào rất tốt cho trẻ bị thiếu máu.

Rau bina

Rau bina rất giàu canxi, vitamin A, E, B9, C, sắt, chất xơ và beta carotin giúp ngăn ngừa thiếu máu hiệu quả.

Bông cải xanh

Ngoài việc bổ sung chất xơ, bông cải xanh còn bổ sung lượng sắt, vitamin A, vitamin C, magiê tốt cho cơ thể. Đây cũng là thực phẩm ăn dặm tuyệt vời cho trẻ.

Trái cây

Cam, quýt, dưa hấu, dâu tây, quả chà là, nho, đu đủ, chuối, táo… là những loại trái cây tốt cho trẻ, giúp phòng ngừa thiếu máu hiệu quả.

Ngũ cốc

Ngũ cốc không chỉ giàu chất xơ mà còn giàu sắt, vitamin và khoáng chất rất hiệu quả trong việc điều trị và phòng ngừa thiếu máu.

Gan động vật

Gan lợn, gà, vịt, ngan… là thực phẩm giàu sắt, cha mẹ có thể bổ sung cho con để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về trẻ bị thiếu máu nên ăn gì, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

 

Chuyên mục: Tin tức
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96