Tim khỏe nhờ ăn trái cây mỗi ngày

“Tim khỏe nhờ ăn trái cây mỗi ngày” là lời khuyên của các chuyên gia tim mạch hàng đầu trên thế giới. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin về những loại trái cây tốt cho tim mạch:

Tim khỏe nhờ ăn trái cây mỗi ngày dần dần đã trở thành thông điệp bảo vệ tinh mạch được nhiều người tin chọn và áp dụng.

Táo

Táo là trái cây tốt cho tim mạch

Nếu bạn ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp trái tim khỏe mạnh. Táo chứa flavonoid và chất xơ. Flavonoid làm giảm sự kết dính tiểu cầu đến thành mạch máu, ngăn ngừa hình thành mảng bám cholesterol.  Do đó, nếu bạn đang vận dụng thông điệp tim khỏe nhờ ăn táo mỗi ngày thì không nên bỏ qua táo.

Chuối

Chuối là loại quả tốt cho sức khỏe và hệ tim mạch

Hàm lượng kali và magiê dồi dào trong quả chuối sẽ giúp giảm huyết áp, tốt cho tim mạch, giảm thiểu nguy cơ cao huyết áp và chứng đột quỵ.

Cam

Cam giúp tăng cường đề kháng, cơ thể thêm khỏe mạnh

Tim khỏe mạnh nhờ ăn trái cây – Cam là một minh chứng đúng đắn cho thông điệp này. Rất nhiều nhà nghiên cứu dinh dưỡng và y học đã kêu gọi mọi người thường xuyên ăn cam, quýt quả để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và huyết áp cao.

Kiwi

Quả kiwi chứa lượng lớn chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, đồng thời nếu bạn ăn 2 quả kiwi mỗi ngày sẽ có tác dụng ngăn ngừa hình thành các mảng bám trên thành động mạch, phòng ngừa được các bệnh tim mạch.

Kiwi là loại quả rất tốt cho người bị cao huyết áp và tim mạch

Lựu

Đây là loại trái cây đăc biệt tốt cho tim mạch, có sự hiện diện của chất chống oxy hóa cùng với hàm lượng dưỡng chất đa dạng, ăn lựu mỗi ngày có thể giúp đốt cháy và sản xuất nitric oxide cải thiện mức độ máu chảy vào động mạch, ngừa các bệnh về tim mạch hiệu quả.

Không chỉ giúp bạn bảo vệ trái tim khỏe mạnh, ăn hoặc uống nước ép lựu sẽ giúp bạn đẩy lùi quá trình lão hóa.

Bưởi

Cùng với cam, quýt, bưởi chứa hàm lượng vitamin c và chất chống oxy hóa tuyệt vời, chất lycopene trong bưởi sẽ giúpy làm giảm tác động xấu đến động mạch và nguy cơ bị tiểu đường. Vì vậy, bưởi được xem là loại quả tốt cho người bệnh tinh mạch và cao huyết áp.

Ăn bưởi mỗi ngày để thêm khỏe mạnh

Trên đây là những loai quả tốt cho tim mạch, bạn sẽ có một trái tim khỏe nhờ ăn trái tim mỗi ngày.

Nếu cần tư vấn thêm về cách chăm sóc cũng như chế độ dinh dưỡng tốt cho tim mạch, quý bạn đọc có thể liên hệ trực tiếp tới bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo tổng đài 190055 88 96 hoặc Hotline 0904 970909

Chuyên mục: Bạn nên đọc
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96