Tiết lộ những thói quen ăn uống dễ dẫn tới đột tử

Theo các chuyên gia y tế, nguyên nhân gây đột tử phần nhiều là do các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, thói quen ăn uống không khoa học cũng dẫn tới đột tử.

Ăn nhiều chất béo bão hòa

Ăn nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng lượng cholesterol. Loại chất béo này có nhiều trong các sản phẩm thịt bò, thịt lợn, sữa, trứng, bơ, pho mát.

Thực phẩm đóng gói có chứa dầu, những loại bơ thực vật, các loại bánh quy và khoai tây chiên cũng có chứa chất béo bão hòa.

Chất béo bão hòa làm tăng nồng độ mỡ trong máu, gây hại sức khỏe tim mạch, và làm gia tăng nguy cơ đột tử

Tiết lộ những thói quen ăn uống dễ dẫn tới đột tử

Ăn nhiều chất béo bão hòa làm tăng nguy cơ bị mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, đột quỵ

Ăn phủ tạng động vật

Nội tạng của động vật như tim, gan, thận, lòng… là những thực phẩm có chứa hàm lượng cholesterol cao hơn các loại thịt khác.

Do đó, sử dụng các sản phẩm này rất có hại cho sức khỏe nhất là với những người đang bị mỡ máu cao.

Bơ thực vật

Bơ thực vật hay còn được gọi là margarine, được làm từ dầu thực vật, không chứa cholesterol, tuy nhiên nó lại có nhiều chất béo chưa no hơn bơ. Đặc biệt, không phải tất cả các loại margarine đều tốt cho sức khỏe, nhiều loại có tác dụng xấu hơn cả bơ khi chế biến. Margarine càng cứng càng chứa nhiều chất béo có hại cho sức khỏe.

Tiết lộ những thói quen ăn uống dễ dẫn tới đột tử

Bơ thực vật chứa nhiều chất béo có hại cho sức khỏe.

Mỳ ống: Các loại mỳ, thịt viên, bơ, nước xốt với bơ hoặc kem, pho mát, mì ống… không tốt cho sức khỏe tim mạch. Món mỳ ống thường đi kèm với các loại xốt, và đây chính là kẻ thù số một làm tăng mỡ máu của bạn. Mỡ máu cao khiến bạn dễ bị xơ vữa động mạch, suy tim và đột tử.

Uống nhiều cà phê

Một cốc cà phê mỗi ngày có lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn. Tuy nhiên nếu dùng quá nhiều, nó lại cho những tác dụng ngược.

Bởi trong cà phê có chất caffein, uống quá nhiều gây bồn chồn, run, tăng nhịp tim, huyết áp, thậm chí là rối loạn nhịp tim, đặc biệt là tăng cholesterol xấu, có hại cho sức khỏe.

Nghiện bia rượu

Tiết lộ những thói quen ăn uống dễ dẫn tới đột tử

Nghiện bia rượu cũng gây hại cho sức khỏe tim mạch

Những người nghiện rượu bia thường có tuổi thọ thấp hơn những người ít hoặc không uống bia rượu. Nguyên nhân là khi sử dụng các loại đồ uống chứa cồn sẽ làm hẹp các mạch máu, tăng áp lực trong máu, buộc tim phải hoạt động nhiều hơn. Rượu làm tăng rối loạn nhịp tim, huyết áp, thiếu máu cơ tim, lâu ngày dẫn tới đột quỵ.

Lạm dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài

Theo nghiên cứu, các loại thuốc giảm đau như morphine, codeine, oxycodone, hydrocodone và fentanyl là những loại thuốc thường gây nghiện và bị lạm dụng nhiều nhất. Nghiêm trọng hơn, các loại thuốc này có thể khiến hơi thở chậm lại, dẫn đến đột tử nếu sử dụng quá liều.

Để có thêm thông tin về những thói quen ăn uống dễ dẫn tới đột quỵ, mời độc giả liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

Chuyên mục: Bạn nên đọc
Từ khóa:
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96