Tiết lộ các loại thực phẩm làm tăng cholesterol trong máu

Nồng độ cholesterol trong máu cao (mỡ máu cao) là nguyên nhân gây ra các bệnh lý tim mạch như xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim, suy tim và đột quy…Nếu không có chế độ ăn uống hợp lý sẽ làm tăng nồng độ cholesterol trong máu.

Dưới đây là các loại thực phẩm làm tăng cholesterol mà chúng ta nên tránh sử dụng trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

Tiết lộ các loại thực phẩm làm tăng cholesterol trong máu

Các món mỳ ống và pho mai giàu protein và canxi và là món ăn được nhiều người ưa thích, song nó cũng chứa hàm lượng cholesterol cao.

Tiết lộ các loại thực phẩm làm tăng cholesterol trong máu

Kem có nhiều chất béo hơn 1 chiếc bánh hamburger và hàm lượng cholesterol cao hơn 10 chiếc bánh rán. Ngoài ra, kem cũng chứa nhiều đường không tốt cho sức khỏe, gây tăng cân.

Tiết lộ các loại thực phẩm làm tăng cholesterol trong máu

Bò bít tết cũng chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol, đặc biệt là phần thịt nạc lưng bò dùng làm món bít tết. Nếu ăn quá nhiều bò bít tết làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao và các bệnh tim mạch.

Tiết lộ các loại thực phẩm làm tăng cholesterol trong máu

Tôm chứa hàm lượng cao cholesterol đặc biệt là khi chế biến thành món chiên, rán, Vì vậy, khi ăn hải sản, hãy tránh xa bơ và ăn đồ nướng thay vì chiên.

Tiết lộ các loại thực phẩm làm tăng cholesterol trong máu

Thịt vẫn được coi là loại thịt ít chất béo nhưng chân gà, thịt gà lẫn da hay món gà rán thì vẫn chứa nhiều chất béo và cholesterol hơn cả kem và hamburger.

Tiết lộ các loại thực phẩm làm tăng cholesterol trong máu

Cholesterol trong động vật được lưu trữ nhiều trong nội tạng, nhất là gan. Theo Hội Tim mạch Mỹ, một người khỏe mạnh không nên nạp quá 300mg cholesterol/ngày. Hãy thay thế gan động vật bằng thịt nạc để giảm hàm lượng cholesterol cho cơ thể.

Tiết lộ các loại thực phẩm làm tăng cholesterol trong máu

Rượu bia là một loại đồ uống được nhiều người sử dụng trong những bữa tiệc, ăn uống hàng ngày. Nó hoàn toàn không tốt cho sức khỏe và hệ tim mạch của bạn bởi nó làm tăng cholesterol…

Để tìm hiểu thêm thông tin về những loại thực phẩm làm tăng cholesterol trong máu, mời độc giả liên hệ theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

Chuyên mục: Bệnh tim mạch
Từ khóa:
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96