Thực phẩm tốt cho người bị bệnh tim

Cá, chuối, đậu nành, rau xanh, bột yến mạch…là những thực phẩm tốt cho người bị bệnh tim. Áp dụng những thực phẩm bổ dưỡng này trong khẩu phần ăn hàng ngày không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp ngăn ngừa bệnh tiến triển.

Thực phẩm tốt cho người bị bệnh tim

Trong cá chứa nhiều omega-3 tốt cho sức khỏe, giúp bảo vệ trái tim của bạn và làm giảm nồng độ triglyceride máu.

Thực phẩm tốt cho người bị bệnh tim

Các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng, quả óc chó, hạt dẻ là loại hạt thân thiện với trái tim, là bức tường bảo vệ động mạch và giảm cholesterol trong máu.

thuc-pham-tot-cho-nguoi-bi-benh-tim3

Một quả chuối cung cấp 600mg kali giúp làm giảm huyết áp nên là thực phẩm tốt cho người bị bệnh tim. Bạn có thể ăn một quả chuối, xay sinh tố hoặc trộn salad…

Thực phẩm tốt cho người bị bệnh tim

Bưởi đỏ rất giàu chất chống oxy hóa, chất lycopene sẽ giúp ngăn ngừa tác hại cho động mạch.

Thực phẩm tốt cho người bị bệnh tim

Đậu nành chứa nhiều protein, khoáng chất, vitamin là một thực phẩm thay thế tuyệt vời cho thịt đỏ. Những chất có trong đậu nành rất tốt cho việc giảm huyết áp, đường huyết và nhất là cholesterol.

Thực phẩm tốt cho người bị bệnh tim

Ngũ cốc cũng được coi là thực phẩm tốt cho người bị bệnh tim vì nó giúp làm giảm cholesterol, giảm lượng mỡ trong máu, cung cấp rất nhiều loại vitamin B và chất xơ.

Thực phẩm tốt cho người bị bệnh tim

Ăn nhiều cải xoăn, rau dền, củ cải, cải xoong sẽ giúp cho trái tim của bạn trở nên khỏe mạnh.

Thực phẩm tốt cho người bị bệnh tim

Trong trà có chất chống oxy hóa, chất flavonoid giúp bảo vệ động mạch và làm giảm huyết áp, hạ thấp nguy cơ mắc bệnh tim.

 Để tìm hiểu thêm về những thực phẩm tốt cho người bị bệnh tim, mời độc giả liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

Chuyên mục: Bệnh tim mạch
Từ khóa:
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96