Thực phẩm tốt cho bệnh mạch vành

Các loại thực phẩm tốt cho bệnh mạch vành bao gồm các chất béo lành mạnh (có trong cá thu, cá ngừ, cá trích, vv.., dầu oliu…), trái cây và rau quả, vv…

Các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng tới cân nặng, kích thích tố, sức khỏe của các cơ quan, bao gồm cả tim. Do vậy, chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ.

Để giữ cho trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên lựa chọn những thực phẩm tốt cho bệnh mạch vành, bao gồm:

Thực phẩm tốt cho bệnh mạch vành.

Các loại cá béo cung cấp nguồn Omega-3 dồi dào, và là thực phẩm tốt cho bệnh mạch vành.

– Chọn chất béo lành mạnh. Chúng ta nên chọn chất béo không bão hòa đơn, chẳng hạn như dầu ô liu hoặc dầu canola. Bơ cũng là một nguồn chất béo không bão hòa đơn tốt. Chất béo không bão hòa đa, được tìm thấy trong các loại hạt, và chất béo omega-3, được tìm thấy trong cá, cũng là những lựa chọn lành mạnh. Ngược lại, chúng ta nên tránh chất béo chuyển hóa có trong các thực phẩm ăn nhẹ chế biến sẵn như bánh quy giòn, khoai tây chiên.

thuc-pham-tot-cho-benh-mach-vanh1

Tăng cường các loại trái cây, rau quả để cung cấp nguồn chất xơ và các Vitamin, khoáng chất cho cơ thể.

– Chọn bánh mỳ làm từ ngũ cốc nguyên hạt vì giàu chất xơ hơn bánh mỳ trắng.

– Trái cây và rau quả cũng là những thực phẩm tốt cho bệnh mạch vành bởi chúng cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất.

– Nướng, rang là cách lành mạnh nhất để chế biến thịt gia cầm. Bạn nên chú ý cắt bỏ mỡ trước khi chế biến.

– Tăng cường các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng, vv… vì chúng cung cấp protein và chất xơ.

– Chọn các sản phẩm sữa ít chất béo.

– Ăn không quá 4 lòng đỏ trứng một tuần

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về bệnh mạch vành, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 970 909.

Chuyên mục: Bệnh mạch vành

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96