Thực phẩm dễ gây bệnh rối loạn mỡ máu

Chất béo bão hòa có trong mỡ động vật, thịt màu đỏ, nội tạng động vật…là những thực phẩm dễ gây bệnh rối loạn mỡ máu. 

Theo các chuyên gia y tế, bệnh rối loạn mỡ máu có liên quan tới chế độ ăn uống, lối sống không khoa học. Khi cơ thể dung nạp nhiều thức ăn giàu chất béo bão hòa sẽ làm tăng nồng độ cholesterol trong máu. Lượng cholesterol dư thừa sẽ tích tụ ở thành mạch và màng tế bào gây ra các mảng xơ vữa động mạch, dẫn tới nhiều bệnh lý về tim mạch nguy hiểm.

Thực phẩm dễ gây bệnh rối loạn mỡ máu

Rối loạn mỡ máu là bệnh phổ biến do chế độ ăn uống và sinh hoạt không phù hợp

Những thực phẩm dễ gây bệnh rối loạn mỡ máu là những thực phẩm chứa lượng chất béo bão hòa. Chất béo này có trong các loại thịt mỡ, bánh ngọt, bánh nướng, bơ, phomai, sữa đặc và da thịt gia cầm.

Ngoài ra, những chất béo chuyển hóa cũng làm tăng cholesterol và bệnh rối loạn mỡ máu, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và mắc bệnh tim mạch. Lượng chất béo này được tìm thấy trong các thực phẩm chế biễn sẵn như các loại bánh ngọt, đồ chiên rán, thực phẩm đóng hộp.

Mỡ động vật, thịt đỏ, nội tạng động vật, trứng, dầu dừa…cũng là loại nhiều chất béo bão hòa.

Thực phẩm dễ gây bệnh rối loạn mỡ máu

Những thực phẩm chiên rán, chế biến sẵn, thịt đỏ…dễ gây bệnh rối loạn mỡ máu (nếu ăn quá nhiều và thường xuyên)

Bên cạnh những thực phẩm thực phẩm dễ gây rối loạn mỡ máu, người bệnh có thể bổ sung nguồn thực phẩm bổ dưỡng phù hợp như:

Nhóm thực phẩm có chứa chất béo không bão hòa có trong dầu ô-liu, dầu cải, dầu đậu phộng, các loại đậu, ô-liu và bơ giúp giảm nồng độ cholesterol xấu trong máu. Nhóm hạt có vỏ cám, đặc biệt là yến mạch có tác dụng giảm cholesterol xấu một cách đáng kể. Ăn ngũ cốc mỗi sáng hay ăn gạo còn vỏ cám (gạo lức) có thể giúp giảm lượng cholesterol trong máu, từ 7-14%.

Ngoài ra, nhóm thực phẩm có chứa lycopene (có trong rau củ và trái cây có màu đỏ), có nhiều trong cà chua, dưa hấu cũng giúp giảm cholesterol.

Từ những nhóm thực phẩm vừa nêu trên, người bệnh rối loạn mỡ máu sẽ có một chế độ ăn uống phù hợp, giúp ngăn chặn sự hình thành thêm cholesterol trong máu. Rối loạn mỡ máu không phải là bệnh nặng cũng không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy nhiên nếu không phát hiện và chữa trị sớm, bệnh rối loạn mỡ máu sẽ là nguyên nhân gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Thực phẩm dễ gây bệnh rối loạn mỡ máu

Khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể

Rối loạn mỡ máu được chẩn đoán dựa vào phương pháp xét nghiệm máu. Vì thế bạn cần tiến hành kiểm tra sức khỏe định kỳ nhằm phát hiện sớm bệnh. Cần tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ kết hợp với vận động sinh hoạt, ăn uống phù hợp sẽ giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng sức khỏe.

Để tìm hiểu thêm thông tin về các thực phẩm phù hợp với người bệnh rối loạn mỡ máu, mời độc giả liên hệ theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

Chuyên mục: Bệnh tim mạch
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96