Thực phẩm chống lại tăng huyết áp

Tăng huyết áp có thể làm hỏng động mạch, dẫn đến đột quỵ và các bệnh tim mạch khác. Vì thế cần thường xuyên sử dụng những thực phẩm chống lại tăng huyết áp sau:

Thực phẩm chống lại tăng huyết áp

Các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp tuyệt vời chất xơ, magiê và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cần thiết cho tim mạch, giúp ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp hiệu quả

Thực phẩm chống lại tăng huyết áp

Tỏi là một loại thực phẩm tốt để giúp chống tăng huyết áp vì nó hoạt động như là chất làm loãng máu.

Thực phẩm chống lại tăng huyết áp

Thường xuyên sử dụng hạt lanh cũng giúp giảm cholesterol, giúp chống lại chứng viêm và nhiễm trùng.

Thực phẩm chống lại tăng huyết áp

Không chỉ là món ăn ngon, chuối còn giúp giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim bởi trong chuối có tỉ lệ kali cao, rất tốt cho sức khỏe.

Thực phẩm chống lại tăng huyết áp

Nhờ vào chế độ ăn uống thấp carbonhydrate, nhiều người rất ngạc nhiên khi biết rằng khoai tây là thực sự là một thực phẩm lành mạnh. Nó là một nguồn kali sẵn có, giúp giảm huyết áp, trong khi hàm lượng natri thấp, giúp giảm phù.

Thực phẩm chống lại tăng huyết áp

Mơ là một thực phẩm có tác dụng tốt với bệnh cao huyết áp, đặc biệt là khi để khô. Chúng còn chứa nhiều chất xơ hòa tan giúp tăng cường tiêu hóa và chống đầy hơi, táo bón, nó còn giúp làm giảm lượng cholesterol xấu LDL.

Thực phẩm chống lại tăng huyết áp

Bông cải xanh có thể giúp giảm đáng kể huyết áp vì nó rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin C và beta-carotene. Các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong hầu hết các loại cây, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại bệnh tật. Bông cải xanh cũng chứa crom, giúp điều tiết insulin và lượng đường trong máu.

Thực phẩm chống lại tăng huyết áp

Các loại hạt chứa nguồn tuyệt vời các chất dinh dưỡng như sắt, kali và chất xơ. Hạt điều ít chất béo và cholesterol giúp ngăn ngừa nguy cơ tăng huyết áp.

Để tìm hiểu thêm thông tin về các loại thực phẩm chống tăng huyết áp, mời độc giả liên hệ theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

Xem thêm bài viết:

TÌM KIẾM LIÊN QUAN

Chuyên mục: Huyết áp cao
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96