Thực phẩm cho người máu nhiễm mỡ

Bệnh máu nhiễm mỡ bắt nguồn chính từ chế độ ăn uống không khoa học, ít chất xơ, dư thừa chất béo. Chính vì thế, để phòng ngừa và điều trị bệnh máu nhiễm mỡ, người bệnh cần phải có chế độ ăn uống khoa học, kiêng khem đúng cách, ăn nhiều các thực phẩm có lợi và hạn chế tối đa những thực phẩm có chứa cholesterol cao. Dưới đây là những thực phẩm cho người máu nhiễm mỡ.

Thực phẩm cho người máu nhiễm mỡ

Cá hồi

Cá hồi giàu Omega 3 acid béo không bão hòa, có thể làm giảm triglyceride và tăng mật độ lipoprotein cholesterol, tăng độ đàn hồi mạch máu. Đây là “trợ thủ” đắc lực cho việc hạ chất béo trung tính.

Cá chép

Bên cạnh có hồi, cá ngừ, cá chép cũng là thực phẩm tuyệt vời cho người mỡ máu cao.

Hành tây

Hành tây là một trong số rất ít những thực phẩm có chứa prostaglandin A – một chất giúp giãn mạch, có thể làm mềm các mạch máu, giảm độ nhớt máu, tăng lưu lượng máu mạch vành, thúc đẩy huyết áp các chất khác bài tiết. Thường xuyên ăn hành tây còn có thể làm giảm lượng cholesterol xấu, cải thiện xơ vữa động mạch, tặng lượng cholesterol có lợi cho cơ thể. Ngưỡi bị mỡ máu cao nên ăn hành tây thường xuyên.

Giá đỗ

Giá đỗ có chức năng làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Vitamin C trong giá đỗ có thể thúc đẩy sự bài tiết cholesterol và ngăn ngừa tích tụ thành động mạch. Không những thế, giá đỗ có chứa nhiều chất xơ giúp cơ thể loại bỏ các chất cholesterol có hại cho cơ thể.

Táo

Táo là thực phẩm có tác dụng giảm lượng mỡ trong máu. Táo có chứa nhiều chất xơ hòa tan với acid và có chứa nhiều Pectin có thể hạ thấp cholesterol, tăng cường hiệu lực hạ lượng mỡ trong máu.

Rau xanh

Rau xanh là thực phẩm vàng cho sức khỏe đặc biệt là những người bị mỡ máu cao.

Thịt gà bỏ da

Thịt gà chứa nhiều acid béo không bão hòa, rất thích hợp cho việc điều trị chứng máu nhiễm mỡ. Người bị mỡ máu cao nên ăn thịt gà bỏ da.

Ngũ cốc

Ngũ cốc có chứa mangan, crômi có thể phòng chống bệnh xơ cứng động mạch.

Đậu phụ

Đậu nành và các sản phẩm chế biến từ đậu nành rất tốt cho sức khỏe đặc biệt có lợi trong việc điều trị bệnh máu nhiễm mỡ.

Rong biển

Rong biển có chứa hàm lượng iốt cao có thể ngăn ngừa mỡ bám vào thành động mạch.

Lưu ý: Các thực phẩm nói trên chỉ có tác dụng hỗ trợ và phòng ngừa bệnh máu nhiễm mỡ. Khi bị máu nhiễm mỡ, người bệnh nên đi khám bác sĩ để được tư vấn điều trị sớm và đúng cách. Khám sức khỏe định kỳ 6-12 tháng/lần là cách phát hiện sớm bệnh máu nhiễm mỡ và các bệnh lý khác hiệu quả nhất.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về thực phẩm cho người máu nhiễm mỡ, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Chuyên mục: Rối loạn mỡ máu
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96