Thức ăn cho người rối loạn tuần hoàn não

Thức ăn cho người rối loạn tuần hoàn não cần đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Người bị rối loạn tuần hoàn não nên ăn uống đa dạng và ưu tiên các thực phẩm có tác dụng giảm đau hoặc tăng cường lưu thông máu lên não.

Người bị rối loạn tuần hoàn não cần có chế độ dinh dưỡng tốt, khoa học để tăng cường lưu thông máu lên não, hỗ trợ điều trị bệnh và phòng ngừa bệnh tiến triển nặng hơn. Bài viết này là tổng hợp những thức ăn cho người rối loạn tuần hoàn não.

thuc-an-cho-nguoi-roi-loan-tuan-hoan-nao

Cá hồi giàu omega-3 tốt cho sự lưu thông máu não.

Thức ăn cho người rối loạn tuần hoàn não

Bệnh rối loạn tuần hoàn não có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến ở người trung niên, người cao tuổi và những người lao động trí óc căng thẳng. Khi mắc căn bệnh này, người bệnh sẽ thường xuyên phải đối mặt với các cơn đau đầu kéo dài, kèm theo đó là suy giảm về trí nhớ và thính lực, làm giảm chất lượng cuộc sống.

Để điều trị hiệu quả bệnh rối loạn tuần hoàn não, người bệnh cần đi khám chuyên khoa, thực hiện điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống tốt, khoc học và nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý.

Thức ăn cho người rối loạn tuần hoàn não cần đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Người bị rối loạn tuần hoàn não nên ăn uống đa dạng và ưu tiên các thực phẩm có tác dụng giảm đau hoặc tăng cường lưu thông máu lên não. Theo đó, người bị rối loạn tuần hoàn não nên ăn các thực phẩm sau:

thuc-an-cho-nguoi-roi-loan-tuan-hoan-nao2

Người bị rối loạn tuần hoàn não nên ăn nhiều các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá…

 

  • Thực phẩm chứa nhiều magie: Đây là nguồn khoáng chất có tác dụng giảm cơn đau đầu rất tốt, nguời bệnh bị rối loạn tuần hoàn não nên ăn các thực phẩm chứa nhiều magie như ngũ cốc nguyên hạt, nho khô,  rau xanh, hạnh nhân, hạt mè, hải sản… Dưa hấu chứa nhiều magie và nước giúp ngăn ngừa và chống đau đầu rất tốt, người bệnh nên thường xuyên ăn loại trái cây này.
  • Các thực phẩm chứa nhiều axit béo omega3 như cá ngừ, cá hồi, cá thu cũng giúp người bệnh rối loạn tuần hoàn não giảm nhanh các triệu chứng đau đầu, tăng cường trí nhớ và thính lực.
  • Dấu oliu, dầu đậu nành, dầu hạt cải, dầu óc chó… chứa dồi dào chất chống oxy hóa, omega-3 và vitamin E có tác dụng làm cân bằng lượng hoocmon trong cơ thể và xoa dịu các cơn đau đầu.
  • Người bị rối loạn tuần hoàn não nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc để tăng cường chất xơ cho cơ thể. Hạn chế ăn chất béo, tinh bột, đường…
  • Khi cơn đau đầu xuất hiện, người bệnh có thể uống một ly nước gừng nóng để cải thiện.
  • Nên bổ sung đủ 2,5-3 lít nước/ngày cho cơ thể để cơ thể lưu thông máu lên não tốt sẽ hạn chế xuất hiện các cơn đau đầu.
  • Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi: Các loại hạt nguyên vỏ, sữa, cua đồng, tôm, cá nhỏ ăn cả xương… giúp  cung cấp canxi cho cơ thể để não hoạt động hiệu quả hơn.
  • Các thực phẩm giàu carbonhydrate như yến mạch, chuối, khoai lang, củ cải đường, cam, việt quất sẽ giúp người bệnh hạn chế được các cơn đau nửa đầu
  • Ngoài ra người bị rối loạn tuần hoàn máu nên tăng cường sử dụng các thực phẩm giúp tăng cường lưu thông máu não như thịt đỏ, đậu phộng, táo , bắp, nho đỏ, lựu, dâu tây…để chức năng hoạt động của não được cải thiện.
thuc-an-cho-nguoi-roi-loan-tuan-hoan-nao3

Rau xanh chứa nhiều chất xơ tốt cho người rối loạn tuần hoàn não.

Tốt nhất, người bệnh nên thảm khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để xây dựng chế độ ăn uống tốt nhất cho bản thân. Ngoài chế độ ăn uống tốt, người bị rối loạn tuần hoàn não cần phải thường xuyên tập thể dục, nghỉ ngơi điều độ, tránh thức khuya, tránh xa căng thẳng – stress, tránh xa bia rượu, đồ uống có ga, cà phê, thuốc lá…

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về thức ăn cho người rối loạn tuần hoàn não, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

 

Chuyên mục: Bạn nên đọc
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96