Thức ăn cho người huyết áp cao

Thức ăn cho người huyết áp cao phải là những món ăn an toàn với huyết áp, giúp hạ và duy trì huyết áp ở ngưỡng ổn định, an toàn. Dưới đây là những món ăn có tác dụng hạ huyết áp…

Thức ăn cho người huyết áp cao

Cháo gạo lứt, đậu đỏ và ngô

thuc-an-cho-nguoi-huyet-ap-cao

Gạo lứt 80 g, đậu đỏ 30 g, ngô 30 g. Nấu tất cả thành cháo nhừ. Mỗi ngày ăn 1 lần. Đây là món ăn có tác dụng hạ huyết áp và duy trì huyết áp ở ngưỡng an toàn, ổn định.

Súp bột mì và rong biển

thuc-an-cho-nguoi-huyet-ap-cao2

Cách làm: Rong biển rửa sạch xào chung với hành bằng dầu vừng, sau đó đổ vào ít nước và vặn lửa nhỏ nấu riu riu chừng 25 phút. Bột mì dùng nước nhào đều rồi cán mỏng, cắt thành từng miếng nhỏ, luộc chín, sau đó vớt ra bỏ vào nồi nước rong biển đã nấu ở trên, nêm vừa mắm muối.

Dưa chuột nộm chua ngọt

thuc-an-cho-nguoi-huyet-ap-cao3

Dưa chuột rửa sạch, cắt lát, hành rửa sạch, cắt khúc, tỏi bỏ vỏ, giã nát. Trộn đều tất cả với dầu vừng, nêm muối, nước cốt chanh và đường. Ăn mỗi ngày 1 lần. Đây là món ăn cực tốt cho người cao huyết áp.

Canh cá lóc

thuc-an-cho-nguoi-huyet-ap-cao4

Cách làm: Làm sạch cá, xào chung với giá và cải canh, cho hành tỏi vào cho thơm. Sau đó cho vào nồi nước nấu sôi, nêm gia vị vừa ăn. Mỗi ngày ăn 1 lần giúp hạ huyết áp tốt.

Canh thịt lợn, cà tím và dưa chuột

thuc-an-cho-nguoi-huyet-ap-cao5

Món ăn này giúp hạ và kiểm soát huyết áp rất hiệu quả. Có thể ăn hàng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Canh thịt lợn và cần tây

thuc-an-cho-nguoi-huyet-ap-cao6

Nguyên liệu: Thịt lợn nạc 100 g, cần tây 100 g, nấm hương 30 g, gừng 5 g, tỏi 10 g, hành 10 g, dầu vừng 10 g, muối. Cách làm: Thịt lợn rửa sạch cắt miếng, cần tây rửa sạch, cắt khúc; nấm hương lựa sơ, bỏ cuống, cắt làm hai, rửa sạch; gừng cắt lát, hành cắt đoạn, tỏi bỏ vỏ, cắt lát. Để nồi nóng, đổ dầu vào, chờ dầu nóng, bỏ gừng, hành vào khử cho thơm, bỏ thịt lợn vào xào sơ. Sau đó cho tất cả vào nấu thành canh với lửa nhỏ chừng 35 phút là được. Mỗi ngày ăn 1 lần.

Mộc nhĩ xào tỏi

thuc-an-cho-nguoi-huyet-ap-cao7

Mộc nhĩ xào tỏi là món ăn giúp kiểm soát và hạ huyết áp rất tốt cho người huyết áp cao.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về thức ăn cho người huyết áp cao, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

TỪ KHÓA TÌM KIẾM

Chuyên mục: Huyết áp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96