Thiếu máu não cần bổ sung gì?

Thiếu máu não cần bổ sung gì là băn khoăn thắc mắc của rất nhiều người đặc biệt là những người bị thiếu máu não. Vậy, người thiếu máu não cần bổ sung gì? Cùng tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết dưới đây.

Thiếu máu não cần bổ sung gì?

Thiếu mãu não lâu ngày, không được điều trị có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nhũn não, xuất huyết não gây liệt nửa người hoặc tử vong. Bệnh thiếu máu não hoàn toàn có thể điều trị và phòng ngừa được thông qua việc bổ sung các nguyên tố vi lượng cần thiết, chế độ ăn uống khoa học, chế độ tập luyện phù hợp và những thói quen tốt trong cuộc sống.

thieu-mau-nao-can-bo-sung-gi

Thịt bò rất tốt cho người bị thiếu máu não.

Để duy trì đầy đủ lượng máu lên não, người bệnh thiếu máu não nên bổ sung các nguyên tố vi lượng cần thiết là vitamin, sắt, acid folic. Những chất này có nhiều trong các thực phấm như: Gan bò, gan lợn, gan gà, thịt nạc, thịt bò, thịt gia cầm, cá, mầm lúa mỳ, hàu, hoa quả khô, ngũ cốc bổ sung sắt, trứng, sữa, vừng… và các loại rau có màu xanh đậm.

Nên lựa chọn các loại cá nước mặn như cá trích, cá hồi, cá thu… vốn chứa nhiều axit béo omega – 3 có lợi, cung cấp nguồn protein dồi dào.

Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây.

thieu-mau-nao-can-bo-sung-gi2

Cá giàu omega – 3 tốt cho người thiếu máu não.

Cung cấp vitamin C cho cơ thể bằng cách ăn các loại quả giàu vitamin C như cam, chanh… Việc bổ sung vitamin C cho cơ thể giúp hấp thụ chất sắt tốt hơn.

Những phương pháp luyện tập như đi bộ, dưỡng sinh, yoga, thái cực quyền là lựa chọn tốt nhất giúp cung cấp thêm dưỡng khí cho não cũng như toàn thân. Tránh xa căng thẳng – stress. Nên đi ngủ sớm (trước 22 giờ), ngủ sâu và đủ giấc. Ngoài ra, có thể sử dụng các sản phẩm tăng cường máu lên não, hỗ trợ điều trị các chứng bệnh đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Khi bạn tuân thủ chế độ ăn lành mạnh như trên, kết hợp với việc tăng cường  thư giãn nghỉ ngơi, tình trạng thiếu máu não sẽ nhanh chóng được cải thiện.

thieu-mau-nao-can-bo-sung-gi3

Người bị thiếu máu não nên hạn chế các loại đồ ăn chế biến sẵn.

Thực phẩm không nên ăn khi bị thiếu máu não

Người mắc chứng thiếu máu não cần đề phòng các bệnh lý về máu. Do đó rất cần chế độ ăn khoa học, không nên sử dụng hoặc lạm dụng một hoặc nhiều nhóm tác phẩm. Cụ thể là:

  • Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, fast food, thịt đỏ.
  • Cố gắng không dùng phụ gia thực phẩm.
  • Hạn chế các loại tinh bột tinh chế vì chúng cung cấp quá nhiều carbohydrat.
  • Nói không với nước ngọt: đồ uống ngọt làm tăng lượng “cholesterol xấu” tới 50%, dễ dẫn tới đột quỵ, thiếu máu não.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về thiếu máu não cần bổ sung gì, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Chuyên mục: Bạn nên đọc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96