Tăng nguy cơ bệnh tim mạch do ăn nhiều trứng

Theo nhiều nghiên cứu cho biết bạn có thể bị tăng nguy cơ bệnh tim mạch do ăn nhiều trứng. Vậy thông tin cụ thể như thế nào bạn đọc có thể theo dõi bài viết dưới đây như sau:

Tăng nguy cơ bệnh tim mạch do ăn nhiều trứng

Trong nghiên cứu, các chuyên gia cho biết ăn nhiều trứng trong thời gian dài bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ăn nhiều trứng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Ăn nhiều trứng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Sau tuổi 40, mảng bám của những người tham gia bắt đầu dần dần hình thành. Ở những người ăn nhiều trứng nhất (từ 3 lòng đỏ trở lên mỗi tuần) sự hình thành mảng bám tăng theo “cấp số nhân”. Mối liên quan này độc lập với các yếu tố như giới tính, nồng độ cholesterol, huyết áp, hút thuốc, chỉ số khối cơ thể và bệnh tiểu đường.

Trong số 20% người ăn trứng nhiều nhất, sự hình thành mảng bám động mạch cảnh tương đương với khoảng 2/3 mảng bám ở những người hút thuốc nhiều nhất trong nghiên cứu.

Sự tích tụ mảng bám động mạch là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất đối với cơn đau tim và đột quỵ. Vì khi mảng bám hình thành, nó làm dày thành động mạch và hẹp lòng động mạch, khiến tim bơm máu khó hơn. Nếu mảng bám trở nên không vững chắc, nó có thể bong ra và hình thành huyết khối, cản trở lưu lượng máu tới não hoặc tim, gây đột quỵ hoặc cơn đau tim.

Phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách nào ?

Theo dõi hàm lượng cholesterol

Lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp ngừa bệnh tim mạch

Lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp ngừa bệnh tim mạch

Cholesterol cần thiết cho cơ thể nhưng khi sử dụng nhiều nó sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Cholesterol sẽ nằm trên lớp vách mỏng của các động mạch và ngay cả trên tim, theo năm tháng, lớp mỡ này dày lên và giảm bớt kích thước của các động mạch.

Kiểm tra huyết áp

Chứng huyết áp cao tạo điều kiện cho chất mỡ đọng lại trên lớp vách mỏng của các động mạch. Nhưng nó cũng đòi hỏi tim phải hoạt động nhiều hơn nữa, chính điều này làm tim mau mệt, và do đó có thể gây ra những cơn ngất.

Ngưng hút thuốc lá

Những thành phần của khói thuốc lá có thể làm tổn thương các mạch máu và tim. Chất nicotin trong thuốc lá làm cho tim đập nhanh, tăng chứng cao huyết áp, tạo điều kiện cho các chất mỡ tích tụ lại và đóng thành cục. Về phần oxyd carbon, nó tạo điều kiện cho cholesterol đọng lại trên lớp vách mỏng của các động mạch và chiếm chỗ của một phần oxy được vận chuyển nhờ máu, chính điều này làm yếu đi sự cung cấp oxy cho các mô gây tổn thương cho các cơ quan khác.

Ăn uống tốt hơn

Thức ăn giữ cho tim được khỏe người bệnh cần đáp ứng được những thực phẩm lành mạnh, tăng cường bổ sung những thực phẩm tốt cho tim mạch, hạn chế những chất gây hại cho tim.

Chơi thể thao

Quả tim là một bắp thịt cần phải luyện tập đều đặn mới co bóp tốt được. Nếu không, sự co bóp của nó sẽ yếu đi, đưa đến việc vận chuyển máu ít, không đủ oxy cho các mô. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để giúp bạn chọn được một môn thể thao thật thích hợp cho tuổi tác và vóc dáng bạn. Cạnh đó, phải tập luyện thể thao từ 2 đến 3 lần trong 1 tuần và kéo dài cho cả năm.

Khám tim mạch định kỳ

Khám tim mạch định kỳ thường xuyên ngừa bệnh tim mạch

Khám tim mạch định kỳ thường xuyên ngừa bệnh tim mạch

Các bệnh lý tim mạch thường diễn biến âm thầm và gây hậu quả nghiêm trọng vì vậy để phòng ngừa những biến chứng nguy hại cho sức khỏe do bệnh tim mạch, người bệnh cần thăm khám sức khỏe định kỳ thường xuyên ít nhất 1-2 lần 1 năm để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời hiệu quả.

Với những thông tin trên đây nếu bạn đọc còn băn khoăn cần được giải đáp cụ thể vui lòng liên hệ bệnh viện Thu Cúc theo số 1900558896/ 0904970909 để được hỗ trợ

Chuyên mục: Huyết áp thấp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96