Tai biến mạch máu não trong mùa hè

Tai biến mạch máu não đứng thứ 3 trên thế giới về mức độ nguy hiểm đe dọa tính mạng và những di chứng để lại. Tai biến mạch máu não trong mùa hè chủ yếu do nhiệt độ ngày đêm chênh lệch cao trở thành vấn đề đáng lo ngại ở Việt Nam.

Nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não trong mùa hè

Tai biến mạch máu não trong mùa hè

Mùa hè thời tiết nắng nóng, nhiệt độ chênh lệch lớn dễ mắc bệnh tai biến mạch máu não.

Thời tiết mùa hè thay đổi thất thường, chênh lệch nhiệt độ ngày và đêm cao, độ ẩm không khí cao, gây nên cảm giác mệt mỏi cũng như việc mất nước qua hơi thở, mồ hôi cũng có thể gây rối loạn về đông cầm máu và gây đột quỵ.

Trời càng nóng hầu hết mọi người đêu sử dụng điều hòa và để ở mức thấp tới lúc ra môi trường bên ngoài, nhiệt độ thay đổi đột ngột cơ thể không thích ứng kịp dễ dẫn đến nguy cơ ngạt mũi, đau họng, đặc biệt là người lớn tuổi bị các bệnh tim mạch, có thể bị các biến chứng nặng nề như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, ngất… hết sức nguy hiểm.

Khi thời tiết nắng nóng thì sở thích được ngâm mình trong nước mọi người đều thích đi bơi, tắm nước lạnh thường tăng, đối với những người phải làm việc ngoài trời, tắm ngay sẽ cảm thấy rất thoải mái. Khi cơ thể đang ở trạng thái toát nhiều mồ hôi đột nhiên ngâm mình trong nước lạnh dẫn đến tình trạng máu cô lại làm tăng nguy dẫn đến tai biến là rất lớn.

Làm gì để phòng ngừa tai biến mạch máu não trong mùa hè

Uống nhiều nước

Tai biến mạch máu não trong mùa hè

Uống nhiều nước giúp cơ thể phòng ngừa tai biến mạch máu não trong mùa hè.

Vào mùa hè, thời tiết nóng bức, cơ thể bị mất một lượng nước khá lớn sẽ khiến nồng độ máu giảm, độ kết dính trong máu tăng cao, điều này rất dễ dẫn đến những bệnh lý có liên quan đến máu, làm tăng tỷ lệ nguy cơ cho tim và não. Vì vậy mọi người cần tập thói quen uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nên dùng nước trắng đun sôi để nguội hoặc đã tiệt trùng, không nên uống nhiều thức uống có đường.

Tích cực vận động

Khi thời tiết nóng bức, dù vận động ít, cơ thể cũng sẽ ra nhiều mồ hôi, điều này khiến nhiều người cao tuổi thường ngại vận động, đi lại. Thực tế, vận động sẽ giúp mạch máu co giãn và đàn hồi tốt, làm tăng tính bền của thành mạch. Vì thế, người bệnh cao huyết áp nên cố gắng vận động. Có thể chọn các bài tập dưỡng sinh, thái cực quyền, lên xuống cầu thang, đi xe đạp chậm, đi bộ…

Không để nhiệt độ quá thấp

Không ít người điều chỉnh nhiệt độ máy điều hòa xuống rất thấp. Nhưng sự thay đổi nhiệt độ từ nóng đến lạnh đột ngột như thế sẽ khiến những mạch máu vốn đang ở trạng thái giãn nở bình thường tức thời co lại, dẫn đến huyết áp tăng cao. Ngoài ra, do phòng có máy điều hòa phải đóng kín nên không khí lưu thông kém, nếu ở lâu sẽ dễ bị chóng mặt, khô cổ, tim đập nhanh… Vì vậy, việc thường xuyên mở cửa để không khí lưu thông là rất cần thiết.

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả và cá

Các chất dinh dưỡng có trong các loại rau xanh vô cùng phong phú. Các chất chống oxy hóa trong chúng giúp tăng cường sức khoẻ cho hệ tim mạch. Những loại trái cây và rau quả, chẳng hạn như cam, chuối và nấm cũng có rất nhiều kali giúp điều hoà huyết áp.

Ngoài ra, bổ sung hải sản vào thực đơn hàng ngày cũng rất quan trọng, đặc biệt là cá. Nên bổ sung các loại cá như: cà hồi, cá mòi… trong chế độ ăn uống 2 lần/ tuần, giúp cơ thể được bổ sung axit béo omega-3.

Khám sức khỏe định kỳ

Tai biến mạch máu não trong mùa hè

Thăm khám sức khỏe định kỳ giúp tầm soát những nguy cơ gây bệnh tai biến mạch máu não trong mùa hè và ngăn chặn hiệu quả

Mùa hè thời tiết có nhiều thay đổi nên việc thăm khám sức khỏe là rất cần thiết đặc biệt là người cao tuổi cần thường xuyên thăm khám ít nhất 3-6 tháng 1 lần để tầm soát phát hiện nguy cơ gây tai biến và điều trị hiệu quả. Ngoài ra, ngay khi thấy có những vấn đề như đau đầu chóng mặt, người bệnh cần đến bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra kịp thời.

Trên đây là một số thông tin về cách phòng ngừa bệnh tai biến mạch máu não trong mùa hè, nếu còn băn khoăn cần được giải đáp xin vui lòng liên hệ tổng đài 1900558896, hotline 0904970909 để được tư vấn cụ thể.

TÌM KIẾM LIÊN QUAN

tai biến mạch máu não liệt nửa người | điều trị tai biến mạch máu não | triệu chứng tai biến mạch máu não | dấu hiệu tai biến mạch máu não | thuốc chữa tai biến mạch máu não | tai biến mạch máu não | nhồi máu não | xuất huyết não | phòng tránh thiếu máu não | triệu chứng thiếu máu não | điều trị xuất huyết não | chảy máu não | đứt mạch máu não | cấp cứu tai biến mạch máu não | phục hồi chức năng sau tai biến | điều trị xuất huyết não | người bị tai biến nên ăn quả gì | người bị tai biến nên uống sữa gì | sữa dành cho người bị tai biến | thức ăn tốt cho người bị tai biến | trái cây tốt cho người bị tai biến | tai biến mạch máu não kiêng gì | biến chứng tai biến mạch máu não

Từ 1/5 – 31/5/2019, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội tri ân khách hàng với những ưu đãi đặc biệt:

  • Tặng 20% gói khám sức khỏe
  • Tặng 20% gói tầm soát ung thư
  • Tặng 10% dịch vụ nội soi dạ dày - đại tràng không đau - không khó chịu
  • Miễn phí khám, giảm thêm 10% phí phát sinh

Địa điểm áp dụng: Phòng khám ĐKQT Thu Cúc - 216 Trần Duy Hưng.
Gọi tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909 để đăng ký.

Chuyên mục: Bệnh lý mạch máu não
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96