Sữa chua có tác dụng giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

 Không chỉ có lợi cho đường ruột bằng việc cung cấp các lợi khuẩn, sữa chua còn có tác dụng làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Bạn có tin không?

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, nam giới ăn ít nhất hai phần sữa chua mỗi tuần sẽ giảm tỉ lệ mắc các bệnh về tim tới 21%. Nữ giới ăn 2 phần sữa chua mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột quỵ 17 %.

Một nhóm các nhà khoa học của Trường Y khoa – Đại học Boston (Mỹ) đã tiến hành nghiên cứu đối với hơn 740 nghìn người từng được chẩn đoán bị cao huyết áp.

Sữa chua có tác dụng giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Bằng cách sử dụng bảng câu hỏi điều tra sức khỏe trong suốt 30 năm qua, các nhà khoa học đã nhận thấy sự kết hợp giữa quá trình lên men tự nhiên của sữa chua với hàm lượng canxi rất có lợi cho sức khỏe tim mạch đối với những người có nguy cơ đau tim hay đột quỵ cao.

Một trong các thành viên của nhóm nghiên cứu này cho biết họ vẫn tiếp tục nghiên cứu về các sản phẩm làm từ sữa lên men khác đối với sức khỏe tim mạch.

Các phát hiện trước đây cũng cho rằng canxi đóng vai trò trong việc co giãn của tim. Trong khi đó, các vi sinh vật trong thực phẩm lên men như sữa chua lại có liên quan đến tác dụng giảm huyết áp.

Ngoài ra, các nhà khoa học cũng cho biết một lượng nhỏ phô mai mỗi ngày cũng có tác dụng tích cực.

Sữa chua có tác dụng trung hòa vi khuẩn đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Và rõ ràng rằng, sữa chua là một nguồn cung cấp dồi dào chất béo lành, canxi và các vi sinh vật có lợi cho cơ thể. Vậy thì không có lý do gì để từ chối việc “thêm” sữa chua vào bữa ăn hàng ngày phải không?

Theo Heath Magazine

 

 

Chuyên mục: Bạn nên đọc

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96