Siêu phẩm giúp hạ huyết áp

Nước cam, rong biển, khoai lang tím,… là những siêu phẩm giúp hạ huyết áp cực tốt bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình để điều hòa huyết áp hiệu quả, phòng ngừa những biến chứng tim mạch nguy hiểm.

Nước cam

Siêu phẩm giúp hạ huyết áp

Nước cam có chứa vitamin C, có tác dụng nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Trong nước cam có chứa thành phần hữu ích chủ yếu là hesperidin có tác dụng bảo vệ sức khỏe. Ngoài chất hesperidin được phát hiện trong nghiên cứu trên ra, vitamin C có trong cam có tác dụng chống oxy hóa, có tác dụng làm giảm sự xâm hại của các gốc tự do đối với huyết quản, hàm lượng kali phong phú trong nước cam cũng giúp bổ trợ cho việc hạ huyết áp.

Khoai lang tím

Siêu phẩm giúp hạ huyết áp

Mỗi ngày ăn khoai lang tím 2 lần có thể hạ huyết áp mà không gây béo phì nên nó rất phù hợp với người bệnh huyết áp cao mà thừa cân. Theo nhiều nghiên cứu, khoai lang tím có thể để cả vỏ rồi nướng lên ăn, không nên ăn khoai chiên rán nhiều dầu mỡ.

Rong biển

Siêu phẩm giúp hạ huyết áp

Trong rong biển có peptid hoạt tính sinh vật quan trọng trợ giúp hạ huyết áp, tác dụng của nó giống như thường xuyên uống thuốc hạ huyết áp. Thường xuyên ăn rong biển có khả năng hạ huyết áp và phòng ngừa bệnh tim.

Ớt

Siêu phẩm giúp hạ huyết áp

Chất capsaicin có trong ớt có thể làm cho mạch máu giãn nở rõ rệt, đồng thời thực hiện hiệu quả hạ áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch – “sát thủ số 1 toàn cầu”.

Kiwi

Siêu phẩm giúp hạ huyết áp

Trong kiwi có chứa nhiều chất lutein – một loại chất chống oxy hóa, hạ huyết áp. Theo nghiên cứu cho thấy mỗi ngày ăn 3 quả kiwi sẽ tốt cho bệnh tim mạch hơn nhiều so với việc ăn táo.

Vang đỏ không chứa ancol

Siêu phẩm giúp hạ huyết áp

Một nghiên cứu của Đại học Barcelone (Tây Ban Nha) lần đầu tiên phát hiện, những người đàn ông có nguy cơ bệnh tim cao mỗi ngày uống 2 ly rượu vang đỏ không chứa ancol độ cồn không vượt quá 0,5%, sau 4 tuần nguy cơ bệnh tim và bệnh đột quỵ sẽ giảm xuống rõ rệt.

Nước củ dền tím

Siêu phẩm giúp hạ huyết áp

Tạp chí Hiệp hội tim của Mỹ đã đăng một nghiên cứu mới nhất chứng minh, những người mắc bệnh cao huyết áp mỗi ngày uống khoảng 227g nước củ dền tím có thể hạ huyết áp khoảng 7%. Các chuyên gia chỉ ra rằng, nước củ dền có chứa các vitamin C, vitamin K, chất xơ thực phẩm và nhiều thành phần khác có lợi cho sức khỏe của tim, có tác dụng giảm mỡ, giảm kali. Sau 3-4 tiếng uống nước của dền hiệu quả hạ áp đạt tốt nhất và hiệu quả có thể duy trì đến 24 tiếng.

Ngoài việc bổ sung những siêu phẩm giúp hạ huyết áp, người bệnh cần tăng cường vận động thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Hơn nữa việc thăm khám sức khỏe định kỳ cần thiết được thực hiện đều đặn ít nhất 1-2 lần 1 năm để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, theo dõi chỉ số huyết áp và có biện pháp điều trị ngăn chặn những nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm.

Siêu phẩm giúp hạ huyết áp

Theo dõi huyết áp thường xuyên để có biện pháp phòng ngừa điều trị hiệu quả.

Nếu còn băn khoăn hoặc cần được giải đáp thêm về cách hạ huyết áp và siêu phẩm giúp hạ huyết áp, bạn đọc có thể liên hệ tổng đài 1900558896, hotline 0904970909 để được tư vấn cụ thể.

 

Chuyên mục: Huyết áp cao
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96