Rối loạn tiền đình nên ăn gì?

Bên cạnh việc dùng thuốc, chú ý các tư thế trong cuộc sống sinh hoạt thường ngày, người bị bệnh rối loạn tiền đình cần lưu tâm đến chế độ ăn uống. Vậy, bị rối loạn tiền đình nên ăn gì?

Rối loạn tiền đình nên ăn gì?

Rau xanh

Người bị rối loạn tiền đình nên ăn nhiều rau xanh như súp lơ xanh, rau chân vịt, mồng tơi, rau bina, các loại cải… Rau xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe.

Hoa quả

Vitamin đặc biệt tốt cho người bị rối loạn tiền đình, giúp tăng sức đề kháng, tăng sức khỏe của hệ tiền đình. Các loại hoa quả như táo, ổi, dưa hấu, xoài, lê, cam, quýt… rất giàu vitamin.

Uống nhiều nước

Người bị rối loạn tiền đình nên uống đủ nước. Theo đó, mỗi ngày nên uống chừng 1,5 lít nước tương ứng khoảng sáu cốc để bù lại lượng nước mà cơ thể bị mất. Nhiều khi tình trạng mất nước cũng gây xuất hiện những triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin B6

Vitamin B6 giúp khắc phục triệu chứng chóng mặt. Vitamin này có thể được tìm thấy nhiều trong thịt gia cầm, các loại hải sản, sữa, phomai, đậu khô và rau bina.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Bổ sung 600mg vitamin C mỗi ngày cùng với một số các hợp chất khác trong thời gian tám tuần có thể kiểm soát hiệu quả bệnh rối loạn tiền đình. Bạn có thể tăng tìm thấy Vitamin C trong trái cây họ cam quýt, ớt xanh và đu đủ.

Thực phẩm chứa vitamin D

Vitamin D có tác dụng làm giảm và khắc phục triệu chứng xơ cứng tai thường gặp phải ở người bệnh rối loạn tiền đình. Do vậy, người bị rối loạn tiền đình nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như cá, trứng, sữa,… 

Folate

Axit folic là một vitamin có thể giúp giảm bớt các vấn đề cân bằng ở người lớn tuổi có tác dụng sửa chữa những khiếm khuyết trong hệ thống tiền đình. Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau lá để có được folate dồi dào nhất.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về rối loạn tiền đình nên ăn gì, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

 

Chuyên mục: Bạn nên đọc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96