Rối loạn thần kinh tim nên ăn gì?

Chứng rối loạn thần kinh tim ngoài các cách phòng ngừa, điều trị đúng chuyên môn y học, còn rất cần chế độ dinh dưỡng phù hợp. Vì vậy, vấn đề đặt ra là người bị rối loạn thần kinh tim nên ăn gì?

Người bệnh rối loạn thần kinh tim nên ăn gì?

Người bệnh rối loạn thần kinh tim nên ăn gì?

Rối loạn thần kinh tim nguy hiểm thế nào?

Khi chức năng của hệ thần kinh thực vật trong cơ thể bị rối loạn sẽ tác động xấu đến các hoạt động của tim, khiến tim đập lúc nhanh, lúc chậm. Quan trọng hơn, nếu hệ thần kinh tim bị rối loạn trong thời gian dài, người bệnh sẽ tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn nhịp tim, ngừng tim đột ngột và suy tim.

Rối loạn thần kinh tim nên ăn gì?

– Ăn nhiều cá:

Các loại cá, nhất là cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích có thành phần omega-3 cao, rất tốt cho hệ tim mạch. Omega-3 là chất béo không bão hòa có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và chống lại nhịp tim bất thường.

– Các loại trái cây giàu vitamin C:

Hệ thần kinh tim chịu tác động không nhỏ của yếu tố tâm lý. Trong khi đó, Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng hỗ trợ ổn định tinh thần, giảm stress, từ đó giúp điều hòa hoạt động của hệ thống thần kinh tim,

Nguồn vitamin C dồi dào trong tự nhiên là vô cùng hữu ích với người bị rối loạn thần kinh tim. Hàng ngày, người bệnh có thể ăn các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, cà chua, quả mâm xôi, ổi, cùng các loại rau có màu xanh đậm như rau cải xoăn, súp lơ, rau ngót…

Hoa quả, rau xanh rất cần cho người bị rối lọạn thần kinh tim

Hoa quả, rau xanh rất cần cho người bị rối lọạn thần kinh tim

– Thực phẩm nhiều vitamin B:

Ngoài vitamin C tốt cho hệ tim mạch, vitamin B cũng là một chất có tác dụng rất tốt với người bị rối loạn thần kinh tim. Vitamin B được cung cấp đầy đủ cho cơ thể sẽ ngăn ngừa được hiện tượng nồng độ homocysteine trong máu tăng cao, gây chứng tim đập nhanh bất thường. Vitamin B là thành phần có nhiều trong các thực phẩm như: quả óc chó, hạt điều, quả bơ, cây măng tây, quả chuối. Người bệnh nên bổ sung các thực phẩm này trong khẩu phần ăn hàng ngày để tránh rối loạn nhịp tim nhanh bất lợi cho hệ tim mạch.

– Thực phẩm giàu chất xơ:

Chất xơ cũng hỗ trợ tốt cho người bị rối loạn thần kinh tim. Một số trái cây còn chứa các chất có tác dụng tốt đối với hệ tim mạch, như bưởi có thể làm giảm mỡ trong máu, cà chua có thể giảm nguy cơ tai biến mạch máu não… Ngoài ra, một chất rất quan trọng đối với tim là potasium có nhiều trong các loại quả như nho, chuối, dừa nhưng cần bổ sung potasium ở mức phù hợp vì lượng potasium trong máu phải ổn định, không quá nhiều hay quá ít.

Điều trị và phòng ngừa rối loạn thần kinh tim

Cách điều trị và phòng ngừa rối loạn thần kinh tim bao gồm 2 phương pháp: Thay đổi lối sống và sử dụng thuốc.

– Thay đổi lối sống:

+ Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, trà đặc, cà phê….

+ Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.

+ Luyện tập thể dục thể thao đều đặn, ít nhất 30 phút/lần, từ 3 đến 5 lần/tuần. Người bệnh có thể chọn trong số các môn thể thao rất tốt cho việc cải thiện tình trạng bệnh như: đạp xe, đi bộ, bơi lội, yoga, thái cực quyền…

+ Bỏ hoặc hạn chế tối đa hút thuốc lá và tránh bị hút thuốc thụ động (hít khói thuốc do người khác hút) vì người hút thuốc lá thụ động cũng bị ảnh hưởng không kém những người hút thuốc trực tiếp.

+ Cân bằng tâm lý, có thể đến bác sĩ tâm lý để tìm lời khuyên hoặc được điều trị nếu có những biến động tâm lý quá nặng và thường xuyên. Trong cuộc sống hàng ngày, người bệnh nên tránh làm việc căng thẳng thường xuyên, những viêc gây xúc động mạnh quá mức như tranh cãi kịch liệt, xem phim, đọc truyện buồn, phim hành động, kinh dị…

Mọi người cần thăm khám sức khỏe định kì để phòng tránh bị rối loạn thần kinh tim

Mọi người cần thăm khám sức khỏe định kì để phòng tránh bị rối loạn thần kinh tim

– Dùng thuốc điều trị:

Bệnh nhân nên khám bác sĩ để được tư vấn, kê đơn, chỉ định dùng các loại thuốc phù hợp cho bệnh trong trường hợp cần dùng thuốc. Khi đó, các thuốc chẹn beta giao cảm là lựa chọn phổ biến nhất, đôi khi kèm theo thuốc an thần. Tuy nhiên, các thuốc này chỉ làm giảm triệu chứng, không giải quyết được tới nguyên nhân gây rối loạn thần kinh tim.

Những thông tin trên đây cho biết rối loạn thần kinh tim nên ăn gì. Bạn vui lòng liên hệ bệnh viện Thu Cúc theo số 1900558896/ 0904970909 để nhận được những giải đáp cụ thể cho mọi vấn đề mà bạn quan tâm, thắc mắc về sức khỏe nói chung, bệnh tim mạch nói riêng.

Chuyên mục: Nhịp tim
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96