Phòng tránh huyết áp thấp

Huyết áp thấp nếu không điều trị có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm cho hệ tim mạch, hệ thần kinh, tuyến nội tiết thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Chính vì thế, làm thế nào để phòng tránh huyết áp thấp được rất nhiều người quan tâm, tìm hiểu.

Phòng tránh huyết áp thấp

Để phòng tránh huyết áp thấp cần có những giải pháp tổng thể, khoa học và lâu dài. Dưới đây là những giải pháp giúp phòng tránh huyết áp thấp:

  • Điu chnh chế đ ăn ung:

-Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa bệnh huyết áp thấp hiệu quả.

Huyết áp thấp có thể gây ra một số căn bệnh nguy hiểm cho tim, khiến người bệnh bị ngất, choáng và còn dẫn tới một số bệnh liên quan đến hệ thần kinh, tuyến nội tiết.

Theo đó, người bệnh huyết áp thấp nên ăn mặn hơn người bình thường một chút, tuy nhiên không nên vượt quá 10g muối/ngày. Natri giúp cân bằng huyết áp, giữ nước cho cơ thể lâu hơn. Bữa ăn nên đầy đảm bảo cân bằng giứa 4 nhóm chất gồm đạm, chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất. Hãy cung cấp tất cả những dưỡng chất mà cơ thể cần để duy trì sự khỏe mạnh bằng cách tập trung vào nhiều loại thức ăn khác nhau, bao gồm: gạo thô, trái cây, rau xanh, thịt gà nạc và cá.

Nước ép từ củ cải đường tươi, nước ép cần tây là những phương pháp điều trị tại nhà hiệu quả nhất đối với chứng hạ huyết áp.

Nên ăn uống điều độ, không bỏ bữa, chia nhỏ bữa ăn thay vì chỉ ăn 3 bữa chính. Uống nhiều nước 2-3 lít nước/ngày, trà và cà phê có thể sử dụng nhưng ở mức vừa phải không nên lạm dụng. Không nên uống rượu bia, nước có ga và các chất kích thích khác.

Duy trì những thói quen tốt

  • Tránh thức khuya, ngủ đủ 8 tiếng/ngày
  • Tránh xa căng thẳng – stress, duy trì tâm trạng vui vẻ, thoải mái
  • Nghỉ ngơi, thư giãn nhiều, cân bằng lại thời gian làm việc – nghỉ ngơi – tập luyện sao cho phù hợp
  • Vận động thường xuyên và khoa học để các mạch máu được co giãn đều hơn, lưu thông và bơm máu tốt hơn.
  • Hạn chế thay đôi tư thế đột ngột.
  • Tắm nước ấm mỗi ngày.

Huyết thấp nếu không điều trị có thể gây ra những biến chứng vô cùng nguy hiểm.

Đo kiểm tra huyết áp thường xuyên

Những người có tiền sử huyết áp thấp cần đo kiểm tra huyết áp thường xuyên, tốt nhất nên trang bị máy đo huyết áp cá nhân tại nhà để chủ động cho việc kiểm tra hàng ngày.

Sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ

Những trường hợp huyết áp thấp phải điều trị bằng thuốc nên sử dụng thuốc đều đặn theo đúng chỉ định của bác sĩ. Người bệnh tuyệt đối không nên tự ý dùng thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ, không tự ý điều chỉnh liều lượng thuốc, thời gian dùng thuốc… Trong quá trình dùng thuốc nếu thấy có bất cứ triệu chứng bất thường nào cần báo ngay cho bác sĩ điều trị biết để có có sự điều chỉnh kịp thời, phù hợp.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về phòng tránh huyết áp thấp, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Khám sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để kiểm soát huyết áp và quản lý sức khỏe.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về phòng tránh huyết áp thấp, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

 

Tưng bừng khai trương cơ sở 2 Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội. MIỄN PHÍ KHÁM BAN ĐẦU cho các chuyên khoa và rất nhiều ưu đãi hấp dẫn khác:

  • Giảm 40% các gói khám sức khỏe và các gói tầm soát ung thư
  • Miễn phí khám ban đầu tất cả các chuyên khoa và giảm 30% phí phát sinh
  • Giảm 30% dịch vụ nội soi dạ dày đại tràng không đau – không khó chịu
  • Giảm 20% tất cả các gói thai sản

Và hàng ngàn quà tặng hấp dẫn khác. Đặc biệt tất cả khách hàng được bốc thăm may mắn chắc chắn trúng quà. Duy nhất áp dụng vào 29/3 tại cơ sở 2 BV Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng. Gọi tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909 để đăng ký. Tham khảo thêm chi tiết chương trình tại đây

Chuyên mục: Huyết áp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96