Phòng rối loạn tuần hoàn não

Rối loạn tuần hoàn não là bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa được thông qua chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện khoa học. Bài viết dưới đây là những cách phòng ngừa rối loạn tuần hoàn não.

Các biện pháp phòng rối loạn tuần hoàn não

Bệnh rối loạn tuần hoàn não có thể phòng tránh hiệu quả bằng việc xây dựng và duy trì lối sống khoa học, lành mạnh. Cụ thể:

Bệnh rối loạn tuần hoàn não có thể phòng tránh hiệu quả bằng việc xây dựng và duy trì lối sống khoa học, lành mạnh

-Chế độ ăn uống: Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh là cách bảo vệ bản thân khỏi rất nhiều bệnh tật khác nhau chứ không riêng gì bệnh rối loạn tuần hoàn não. Theo đó, bạn nên có chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, đảm bảo cung cấp đủ năng lượng, cân bằng giữa các nhóm chất. Chế độ ăn nên giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất; hạn chế chất béo, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp; nói không với các loại đồ uống chứa cồn như rượu bia, các chất kích thích có hại cho cơ thể như cà phê, thuốc lá, ma túy đá… Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc, cá, thịt nạc, hải sản…

-Chế độ sinh hoạt: Nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày, buổi trưa nên có giấc ngủ ngắn khoảng 30 phút, ngủ sớm trước 22 giờ, cân bằng công việc, học tập và nghỉ ngơi, ăn uống điều đồ, đúng giờ giấc…

-Tránh xa căng thẳng – stress

-Chế độ tập luyện: Tập thể dục đều đặn giúp ngăn ngừa một số bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, thừa cân – béo phì – những nguyên nhân chính gây bệnh rối loạn tuần hoàn não.

-Khám sức khỏe định kỳ 3-6 tháng/lần để quản lý sức khỏe tốt và phát hiện sớm những bất thường (nếu có), từ đó có biện pháp xử trí kịp thời, đúng cách.

Rối loạn giấc ngủ là một trong những triệu chứng của rối loạn tuần hoàn não.

Nguyên nhân – triệu chứng của rối loạn tuần hoàn não

Nguyên nhân:

-Rối loạn tuần hoàn não có liên quan chặt chẽ với các bệnh như: Tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, tăng mỡ máu và u não.

-Thường xuyên bị stress, căng thẳng

-Chế độ ăn uống không đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể.

-Các yếu tố về thay đổi môi trường, thời tiết cũng có thể gây ra rối loạn tuần hoàn não.

Triệu chứng:

– Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng khi thay đổi tư thế, làm việc nặng.

-Cảm giác mệt mỏi, tê bì chân tay.

-Suy giảm trí nhớ, hay quên, kém tập trung chú ý.

– Rối loạn cảm xúc: Hay buồn bực, dễ cáu gắt.

-Rối loạn giấc ngủ: Mất ngủ, ngủ không ngon giấc, hay mê sảng…

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về phòng rối loạn tuần hoàn não, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 558896 hoặc số hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

-Ngoài những biểu hiện nêu trên, rối loạn tuần hoàn não còn có thể gây tai biến mạch máu não với các biểu từ nhẹ đến nặng như đau đầu dữ dội, buồn nôn, nôn, méo miệng, liệt chi, hôn mê, đại tiểu tiện không tự chủ…

Rối loạn tuần hoàn não là căn bệnh ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh như: Suy giảm trí nhớ, rối loạn giấc ngủ và cảm xúc, có thể gây các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, xuất huyết não dẫn đến tử vong.

 

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về phòng rối loạn tuần hoàn nãobạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 558896 hoặc số hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.
Chuyên mục: Tin tức
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96