Phòng ngừa tai biến mạch máu não trong mùa đông

Để phòng ngừa tai biến mạch máu não trong mùa đông cần tập thể dục khoa học, theo dõi các chỉ số tim mạch, phòng ngừa huyết khối, điều trị tốt bệnh huyết áp cao, phòng ngừa và điều trị tốt bệnh tiểu đường, ăn nhiều rau củ quả, khám sức khỏe định kỳ…

Nhiều thống kê cho thấy, bệnh tai biến mạch máu não có nguy cơ tăng cao hơn 15% vào mùa đông. Thực tế khám chữa bệnh tại các bệnh viện cũng cho thấy, tỷ lệ bệnh nhân nhập viện cấp cứu do tai biến mạch máu não gia tăng mạnh vào mùa đông. Vậy, làm thế nào để phòng ngừa tai biến mạch máu não trong mùa đông? Dưới đây là những cách giúp dự phòng và ngăn ngừa tai biến machju máu não vào mùa đông.

phong-ngua-tai-bien-mach-mau-nao-trong-mua-dong

Nhiều thống kê cho thấy, bệnh tai biến mạch máu não có nguy cơ tăng cao hơn 15% vào mùa đông…

Phòng ngừa tai biến mạch máu não trong mùa đông

Để phòng ngừa tau biến mạch máu não trong mùa đông, cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện khoa học. Một chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa tốt các bệnh lý về huyết áp, tim mạch, đột quỵ…

-Chế độ sinh hoạt: Ăn uống đa dạng, đủ chất dinh dưỡng, cân đối giữa 4 nhóm chất tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Hạn chế các thức ăn nhiều dầu mỡ. Hạn chế dung nạp mỡ động vật. Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả để cung cấp chất xơ, vitamin cho cơ thể. Sức đề kháng tăng sẽ giúp tăng cường sức khỏe và khả năng chống chọi lại bệnh tật. Uống đủ nước, không bỏ bữa sáng, bữa tối không nên ăn quá no. Không hút thuốc lá, không uống rượu bia và các chất kích thích có hại khác…

phong-ngua-tai-bien-mach-mau-nao-trong-mua-dong2

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa tai biến mạch máu não trong mùa đông.

– Thể dục khoa học: Buổi sáng mùa đông khi thức dậy nên xoa tay, xoa chân cho ấm rồi mới bước xuống giường. Nên khởi động khoảng 15 phút trong nhà cho ấm người trước khi tập thể dục ngoài trời. Khi bắt đầu tập vẫn nên mặc quần áo dài, lúc nào cơ thể nóng lên có thể cởi bớt áo ra. Những ngày trời lạnh quá nên tập thê dục trong nhà, không nên ra ngoài.

-Giữ ấm tốt trong mùa đông đặc biệt là các bộ phận cổ, ngực, chân. Mặc ấm, đeo khẩu trang khi ra ngoài. Tắm nước ấm, ở nơi kín gió trong mùa đông.

-Theo dõi các chỉ số tim mạch: Các bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, xơ vữa động mạch, đái tháo đường… là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tai biến mạch máu não. Những người có các bệnh vừa nêu cần kiểm soát và điều trị tốt.

– Ngăn ngừa huyết khối: Sự hình thành huyết khối (cục máu đông) trong lòng mạch có thể gây ra tắc mạch, làm ngưng trệ dòng máu và gây tai biến mạch máu não.

phong-ngua-tai-bien-mach-mau-nao-trong-mua-dong3

Tập luyện khoa học trong mùa đông giúp phòng ngừa tai biến mạch máu.

– Điều trị tốt bệnh huyết áp cao – nguyên nhân chính gây đứt mạch máu não.

– Phòng và điều trị tiểu đường -yếu tố nguy cơ gây mảng xơ vữa động mạch lớn, dẫn đến thiếu máu ở não.

– Khắc phục tình trạng tăng cholesterol máu cùng với triglyceride máu bằng thuốc và chế độ sinh hoạt khoa học.

– Phòng và trị bệnh đa hồng cầu – bệnh có thể gây cơn thiếu máu não hay nhũn não.

– Kiểm tra sức khỏe định kỳ thường xuyên.

Để tìm hiểu thêm thông tin về phòng ngừa tai biến mạch máu não trong mùa đông, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Thu Cúc theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

TÌM KIẾM LIÊN QUAN

tai biến mạch máu não liệt nửa người | điều trị tai biến mạch máu não | triệu chứng tai biến mạch máu não | dấu hiệu tai biến mạch máu não | thuốc chữa tai biến mạch máu não | tai biến mạch máu não | nhồi máu não | xuất huyết não | phòng tránh thiếu máu não | triệu chứng thiếu máu não | điều trị xuất huyết não | chảy máu não | đứt mạch máu não | cấp cứu tai biến mạch máu não | phục hồi chức năng sau tai biến | điều trị xuất huyết não | người bị tai biến nên ăn quả gì | người bị tai biến nên uống sữa gì | sữa dành cho người bị tai biến | thức ăn tốt cho người bị tai biến | trái cây tốt cho người bị tai biến | tai biến mạch máu não kiêng gì

Chuyên mục: Bệnh lý mạch máu não

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96