Phòng ngừa nhồi máu cơ tim

Chào bác sĩ,

Tôi được biết nhồi máu cơ tim thường xuất hiện đột ngột và cực kỳ nguy hiểm, có thể gây tử vong cho người bệnh nếu không điều trị kịp thời. Vậy mong bác sĩ cho tôi biết có cách nào để phòng ngừa nhồi máu cơ tim không? Xin cảm ơn.

Hà Ngọc Mỹ Linh, Hà Nội

Trả lời:

Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi đến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Với câu hỏi  của bạn chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Để phòng ngừa nhồi máu cơ tim hiệu quả điều quan trọng cần làm loại bỏ các yếu tố nguy cơ gây bệnh. Sau đây là một số biện pháp mà bạn có thể áp dụng để ngăn chặn sự phát triển của căn bệnh nguy hiểm này:

– Thường xuyên tập thể dục: Tập thể dục với cường độ vừa phải làm giảm nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim từ 30 – 50%. Nên lựa chọn những loại hình vận động nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khỏe  như tập aerobic hay đi bộ.

Nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì nên có kế hoạch giảm cân để phòng ngừa nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì nên có kế hoạch giảm cân để phòng ngừa nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

– Kiểm soát cân nặng cơ thể: Nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì nên có kế hoạch giảm cân để làm giảm nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Giảm từ 5 – 10% trọng lượng cơ thể cũng đồng thời làm giảm huyết áp và lượng đường trong máu.

– Ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có thể hạn chế 25% nguy cơ nhồi máu cơ tim. Trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, cá và các loại thịt nạc là những loại thực phẩm tốt cho tim mạch, nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Để phòng ngừa nhồi máu cơ tim cần hạn chế uống rượu, bia.

Để phòng ngừa nhồi máu cơ tim cần hạn chế uống rượu, bia.

– Hạn chế uống rượu, bia: Uống quá nhiều rượu, bia sẽ làm tăng huyết áp, dẫn tới đau tim, đột quỵ và các triệu chứng rung nhĩ, do đó nên hạn chế sử dụng rượu, bia.

– Không hút thuốc: Hút thuốc là yếu tố nguy cơ làm tăng đáng kể nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Thậm chí những người không hút thuốc nhưng tiếp xúc với khói thuốc lá thường xuyên cũng có nguy cơ mắc nhiều bệnh lý tim mạch nguy hiểm. Vì thế những người chưa bao giờ hút thuốc không nên tập hút. Không hút thuốc lá là cách hiệu quả để phòng ngừa bệnh nhồi máu cơ tim, ung thư phổi và nhiều loại bệnh khác.

Nhận biết các triệu chứng để điều trị kịp thời cũng là cách hiệu quả để phòng ngừa nhồi máu cơ tim.

Nhận biết các triệu chứng để điều trị kịp thời cũng là cách hiệu quả để phòng ngừa nhồi máu cơ tim.

– Nhận biết được các triệu chứng của nhồi máu cơ tim để kịp thời điều trị: triệu chứng điển hình của bệnh nhồi máu cơ tim là đau thắt ngực. Người bệnh sẽ có cảm giác thắt chặt ở ngực, sau đó lan tỏa đến cánh tay, vai, cổ, răng, hàm, vùng bụng. Tim đập liên hồi, toát mồ hôi, buồn nôn, khó thở, chóng mặt, tái nhợt và bất tỉnh cũng là những triệu chứng có thể xuất hiện khi bị nhồi máu cơ tim. Khi phát hiện các triệu chứng nêu trên, người bệnh cần được đưa đi cấp cứu ngay.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

Chuyên mục: Bệnh tim mạch
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96