Phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não, gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Việc thay đổi chế độ sinh hoạt, lối sống, ăn uống không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn giúp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.

Thống kê của Tổ chức đột quỵ thế giới, cứ 6 người thì có một người có nguy cơ bị đột quỵ. Tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 200.000 người bị đột quỵ, làm 50% trong số đó tử vong. Y văn thế giới cũng ghi nhận cứ 45 giây, toàn cầu có một người bị đột quỵ và 3 phút có một ca tử vong do bệnh này gây ra.

Phòng ngừa đột quỵ

Bệnh đột quỵ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe do đó cần phát hiện và chữa trị sớm

Qua khảo sát thực tế và đánh giá của nhiều chuyên gia y tế, tỷ lệ đột quỵ ở những người trẻ và trung niên đang gia tăng mạnh mẽ và chiếm khoảng một phần ba tổng số các trường hợp đột quỵ. Những người tuổi từ 20 đến 64 chiếm khoảng 31% tổng số trường hợp đột quỵ so với chỉ 25% vào trước những năm 1990. Trên 83.000 người ở độ tuổi 20 và trẻ hơn bị đột quỵ hàng năm chiếm khoảng 0,5% tổng số trường hợp đột quỵ trên toàn cầu.

Theo các chuyên gia, sở dĩ có sự gia tăng đột quỵ ở người trẻ tuổi là vì các yếu tố nguy cơ đột quỵ gia tăng mạnh ở người trẻ như rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, béo phì, tiểu đường. Bên cạnh đó, lối sống không lành mạnh như chế độ dinh dưỡng mất cân đối và bất hợp lý đi kèm với thói lười vận động, hút thuốc lá, uống rượu bia, cùng với vô số áp lực trong cuộc sống hằng ngày làm sản sinh rất nhiều gốc tự do.

Chính vì thế, để phòng ngừa đột quỵ hiệu quả, chúng ta cần áp dụng theo những biện pháp sau đây:

– Ngừng hút thuốc lá vì thuốc lá là nguy cơ chính của bệnh mạch máu não. Người hút thuốc lá nhiều có thể bị đột quỵ dù chỉ ở tuổi trung niên.

Phòng ngừa đột quỵ

Để phòng ngừa đột quỵ cần thay đổi chế độ sinh hoạt, không hút thuốc lá, uống rượu bia…

– Phòng và chữa tăng huyết áp, cần kiểm tra huyết áp thường xuyên, giữ huyết áp khoảng 120/70mmHg. Kiểm soát tâm lý, tránh những cảm xúc bất lợi như: vui, buồn, giận dữ, thất vọng, stress hằng ngày. Điều trị tốt bệnh huyết áp cao (nguyên nhân chính gây đứt mạch máu não).

– Trong chế độ ăn uống hàng ngày cần giảm ăn chất béo có nguồn gốc động vật, ăn nhiều rau và trái cây các loại. Giảm cân nặng, chống béo phì bằng cách tiết chế khẩu phần ăn hằng ngày.

– Phòng và điều trị tiểu đường (yếu tố nguy cơ gây mảng xơ vữa động mạch lớn, dẫn đến thiếu máu ở não). Cần giảm cholesterol trong máu, cố gắng duy trì cholesterol dưới 200mg/100ml. Phòng và trị bệnh đa hồng cầu (có thể gây cơn thiếu máu não hay nhũn não).

Ngoài ra, để phòng ngừa đột quỵ cần tăng cường hoạt động thể lực như tập thể dục đều đặn, đi bộ, chơi một môn thể thao thích hợp. Vận động hàng ngày sẽ giúp tâm trạng thoải mái, tránh nguy cơ mắc béo phì, tim mạch….

Phòng ngừa đột quỵ

Tăng cường hoạt động thể lực hàng ngày cũng giúp phòng bệnh đột quỵ

Cách xử trí khi bị đột quỵ

Khi có những triệu chứng đột quỵ như đau ngực, hoa mắt, chóng mặt…cần tìm đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Đối với người bị tai biến mạch máu não cần đưa tới bệnh viện càng sớm càng tốt. Khi di chuyển bệnh nhân, nên để bệnh nhân trên mặt phẳng, nghiêng mặt sang một bên, nới bớt quần áo cho thoáng.

Không tự ý cho uống hoặc nhỏ thuốc hạ huyết áp hay bất kỳ loại thuốc nào khác, không để nằm chờ xem bệnh nhân có khỏe lại không. Nhiều người thường nhầm lẫn các dấu hiệu của đột quỵ với chứng bệnh khác cũng không nên tự ý điều trị. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ có trình độ chuyên môn để điều trị đúng, tránh biến chứng nguy hiểm.

Để tìm hiểu thêm thông tin về cách phòng ngừa đột quỵ, mời độc giả liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC:

Chuyên mục: Bệnh lý mạch máu não
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96