Phòng cao huyết áp bằng cách ngâm chân

Cao huyết áp là bệnh lý nguy hiểm đe dọa tính mạng người bệnh. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc nhiều người lựa chọn phương pháp phòng cao huyết áp bằng cách ngâm chân hỗ trợ điều trị hiệu quả.

Tác dụng phòng cao huyết áp bằng cách ngâm chân

Phòng cao huyết áp bằng cách ngâm chân

Cao huyết áp là bệnh thường gặp cần được phát hiện sớm và điều trị hiệu quả.

Ngâm chân trong nước ấm, nước khoáng hoặc dung dịch thuốc là một liệu pháp phòng chống và chữa bệnh cao huyết áp, biện pháp này có giá trị phòng chống và giúp cho trị liệu tốt nhất.

Chân là gốc của cơ thể, tuy nhỏ bé nhưng bàn chân có đến 60 huyệt đạo quan trọng. Do vậy, chăm sóc đôi bàn chân sẽ giúp khí huyết vận hành trơn tru, bảo vệ sức khỏe cho bạn. Còn theo Tây y, bàn chân là “trái tim thứ hai” chứa rất nhiều đầu mút thần kinh, phản xạ đến vỏ đại não, chăm sóc đôi bàn chân làm tăng tuần hoàn máu, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Việc ngâm chân và xoa bóp chân nhẹ nhàng sẽ tác động tích cực đến hệ thần kinh, kích thích tuần hoàn máu, khí huyết được điều hòa và cải thiện, giúp cân bằng cơ thể, cải thiện giấc ngủ.

Các phương pháp phòng ngừa cao huyết áp bằng cách ngâm chân

Phòng cao huyết áp bằng cách ngâm chân

Ngâm chân là biện pháp hiệu quả giúp phòng cao huyết áp hiệu quả. Xem thêm: cao huyết áp nên ăn gì

–  Cho gừng đã được đập dẹp (không cần giã nhỏ) và hoa hồng vào miếng vải thưa. Sau đó thả vào nước và cho thêm một thìa cafe muối ăn vào để làm nước ngâm chân. Ngâm chân theo cách này rất hiệu quả trong việc bổ dưỡng và loại bỏ khí lạnh.

–  Chia 1 lạng hoa hồng thành 10 phần và cho riêng mỗi phần vào các tấm vải thưa, bọc lại rồi thả vào nước nóng. Sau đó, cho thêm một muỗng muối, xông chân trước rồi mới bắt đầu ngâm. Ngâm chân theo cách này có tác dụng chữa chứng đau mỏi lưng rất tốt.

–  Từ thạch, thạch quyết minh, đẳng sâm, hoàng kì, đương quy, tang chi, chỉ xác, ô dược, mạn kinh tử, bạch tật lê, bạch thược, đỗ trọng, ngưu tất, mỗi vị 6g, độc hoạt 18g, sắc lấy nước ngâm chân trong 60 phút.

–  Chia 1 lạng lá ngải thành 5 phần và cho riêng mỗi phần vào các tấm vải thưa vào nồi nước đun sôi. Xông chân trước rồi sau đó mới ngâm chân. Cách này giúp trị chứng phong hàn, lạnh chân, mỏi lưng và bệnh hô hấp.

Hướng dẫn cách ngâm chân

Mỗi ngày nên ngâm 2 lần, mỗi lần khoảng 10- 20 phút, hiệu quả là ngâm vào lúc 10 giờ sáng và buổi tối lúc trước đi ngủ. Ngoài việc điều chỉnh huyết áp, việc ngâm chân vào buổi tối sẽ giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.  Tuỳ theo công thức thuốc ngâm, tuổi tác, giới tính, tình trạng sức khoẻ, khí hậu thời tiết, tính chất công việc… nhìn chung giai đoạn ngâm chân mỗi lần khoảng 10 – 20 phút là phù hợp. Những người bị huyết áp quá cao, khó điều chỉnh thì đều có ngâm lâu hơn thường ngày. Mùa đông nên kéo dài giai đoạn ngâm chân hơn mùa hè. Tiêu chí đánh giá giai đoạn ngâm hợp lí là: Sau khi ngâm chân cảm giác khoan khoái , tình trạng huyết áp được cải thiện.

Phòng cao huyết áp bằng cách ngâm chân

Thăm khám sức khỏe là biện pháp cần thiết để phòng ngừa bệnh cao huyết áp.

Ngâm chân là liệu pháp mang tính phối hợp không có tác dụng chữa bệnh, những người huyết áp cao đang dùng thuốc không nên dứt đột ngột, muốn ngừng hoặc giảm liều thuốc phải có bình phẩm của thầy thuốc trị bệnh. Người bệnh phải kiên trì và thực hiện đều đặn, tránh ngâm ngắt quãng. Nếu đang bị mắc các bệnh lí cấp tính có sốt do viêm nhiễm và bị bệnh xuất huyết thì không nên thực hiện liệu pháp ngâm chân.

Do cao huyết áp là bệnh lý có diễn biến nguy hiểm và thường không có triệu chứng rõ rệt nên người bệnh cần thường xuyên đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và tư vấn điều trị kịp thời hiệu quả.

 Trên đây là những điều cần biết về phương pháp phòng cao huyết áp bằng cách ngâm chân, nếu còn băn khoăn cần được giải đáp xin vui lòng liên hệ tổng đài 1900558896, hotline 0904970909 để được tư vấn cụ thể.

TỪ KHÓA TÌM KIẾM

Chuyên mục: Huyết áp cao
Từ khóa:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96