Nước uống cho người cao huyết áp

Một trong những loại nước uống cho người cao huyết áp phải kể tới là nước ép mướp đắng, nước dâu ngô hay nước cam,…Chế độ ăn uống cho người bệnh cao huyết áp cần được lựa chọn cho phù hợp với từng nguyên nhân gây bệnh

Dưới đây là 5 loại nước uống cho người cao huyết áp mà bạn nên biết:

Nước cam ép

nuoc-uong-cho-nguoi-cao-huyet-ap

Nước cam ép tốt cho người bị huyết áp cao

Cam tươi ép là một trong những loại nước uống cho người cao huyết áp mà bác sĩ khuyên dùng. Rất nhiều nguyên cứu đã chỉ ra, một quả cam tươi có đến 150mg canxi và 237 mg kali, do đó khi người cao huyết áp uống nước cam sẽ ngăn chặn những tác động của muối và giúp điều hòa huyết áp. Ở một người bình thường cần 4700 mm kali mỗi ngày, dựa vào đó để bạn cân đối lượng nước cam cho hợp lý.

Nước ép mướp đắng

Mướp đắng không chỉ được dùng để chế biến thành những món ăn bổ dưỡng  mà đây còn là bàu thuốc tốt cho người bị cao huyết áp, nước ép quả mướp đắng có tác dụng điều trị bệnh bệnh cao huyết áp, bệnh mỡ máu cao và trầm cảm… mỗi ngày 1 ly nước ép mướp đắng tươi sẽ giúp điều hoà huyết áp, đồng thời nước ép mướp đắng cũng giúp cơ thể giải độc hiệu quả.

nuoc-uong-cho-nguoi-cao-huyet-ap

Nước ép mướp đắng tốt cho người bệnh huyết áp cao

Nước râu ngô

Nước râu ngô rất tốt cho sức khoẻ, không chỉ có tác dụng lợi tiểu, điều hòa huyết áp mà 1 ly nước ngô thơm ngon còn là thức uống giải khát thanh nhiệt, giải độc gan, hỗ trợ điều trị xơ gan và làm hạ huyết áp cho mùa hè nóng bức.

nuoc-uong-cho-nguoi-cao-huyet-ap-jpg3

Nước dâu ngô tốt cho sức khoẻ

Nước ép cà chua tươi

Cà chua ép là nước uống cho người cao huyết áp, các chuyên gia tim mạch khuyên người cao huyết áp nên ăn 1- 2 quả cà chua sống hoặc uống nước ép cà chua, bởi loại nước này sẽ có tác dụng giúp huyết áp giữ được ở mức ổn định. Ngoài ra, trong cà chua còn có dưỡng chất giúp ngăn ngừa xuất huyết đáy mắt.

nuoc-uong-cho-nguoi-cao-huyet-ap-jpg4

Nước ép cà chua tốt cho sức khoẻ

Sữa

Lượng canxi trong sữa có thể giúp giảm chỉ số huyết áp. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu cơ thể hấp thu đủ 1200mg canxi mỗi ngày có thể giảm xuống từ từ 1 -2 chỉ số huyết áp. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ đau tim và đột quỵ do huyết áp cao gây ra.

nuoc-ep-cho-nguoi-cao-huyet-ap-jpg5

Sữa tốt cho sức khoẻ và giúp ích cho người bị cao huyết áp

Trên đây là những loại nước uống cho người cao huyết áp bạn có thể tham khảo. Ngoài ra, để điều hoà huyết áp luôn ổn định, người bị cao huyết áp cần có chế độ làm việc hợp lý, tránh gắng sức, tránh căng thẳng kéo dài. Đồng thời, nên dành thời gian tập luyện, nghỉ ngơi thư giãn, tránh tiếp xúc với môi trường nóng lạnh thất thường.

Quan trọng hơn, người bệnh cao huyết áp cần duy trì thăm khám sức khoẻ điều độ, kiểm tra huyết áp thường xuyên để nắm rõ tình hình biến chuyển của bệnh, việc thăm khám sức khỏe định kỳ cũng là cách để điều chỉnh kịp thời chế độ sinh hoạt hàng ngày, đảm bảo sức khoẻ.

Để biết thêm thông tin chi tiết về chế độ dinh dưỡng cũng như nước uống cho người cao huyết áp. Bạn đọc có thể liên hệ trực tiếp tới bệnh viện Thu Cúc qua số điện thoại 1900558896 để được tư vấn cụ thể.

TỪ KHÓA TÌM KIẾM

Chuyên mục: Huyết áp cao

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96