Những thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Nước ép cần tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi niệu và hạ huyết áp. Ngoài việc uống nước ép cân tây, người cao huyết áp còn có thể ăn các món ăn chế biến từ cần tây để kiểm soát huyết áp ở mức ổn định.

Nước ép cà rốt có tác dụng rất tốt với người cao huyết áp. Đây là một trong những thực phẩm tốt cho người cao huyết áp.

Đậu Hà Lan là thực phẩm rất có lợi cho người cao huyết áp

Cà chua là thực phẩm rất giàu vitamin C và P. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn 1- 2 quả cà chua sống/ngày sẽ giúp phòng chống cao huyết áp rất tốt.

– Nấm hương và nấm rơm là những thực phẩm có khả năng phòng chống xơ vữa động mạch và hạ huyết áp rất tốt.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đưa chuột rất giàu Kali có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, lợi niệu và giáng áp, rất thích hợp cho người bị cao huyết áp.

Các thành phần có trong hành tây có tác dụng duy trì huyết áp ổn định, phòng ngừa cao huyết áp, các bệnh lý về tim mạch rất tốt.

Rau muống rất giàu canxi, có tác dụng giúp duy trì huyết áp ở ngưỡng ổn định.

Cả mộc nhĩ đen và mộc nhĩ trắng đều là những thực phẩm rất có lợi cho người bị cao huyết áp.

Sữa đậu nành có công dụng phòng chống xơ vữa động mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và hạ huyết áp. Người mắc bệnh cao huyết áp không nên bỏ qua thực phẩm bổ dưỡng và có công dụng tuyệt vời này.

Táo là loại quả lành tính, có tác dụng hạ huyết áp và duy trì huyết áp ở ngưỡng ổn định.

Quả lê có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, rất tốt cho người bị cao huyết áp.