Những thực phẩm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Thịt đỏ, thức ăn nhanh, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm tinh chế, nước có ga, thực phẩm chiên rán, bánh kẹo, bánh mì trắng, pizza, xúc xích… là những thực phẩm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Những thực phẩm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Muối

Ăn quá nhiều muối có thể khiến bạn bị cao huyết áp và măc các bệnh về tim mạch.

Thịt đỏ

Tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ bạn có nguy cơ đối mặt với bệnh tim mạch rất cao.

Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh có hàm lượng cholesterol rất cao không tốt cho sức khỏe tim mạch.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều carbohydrates gây hại cho hệ tim mạch.

Thực phẩm tinh chế

Các thực phẩm tinh chế như sa-lat, nước sốt cà chua, bánh mì trắng, sữa chua ít béo, nước sốt mì ống, nước sốt thịt nướng… không hề tốt cho hệ tim mạch.

Nước có ga

Nước có ga là “kẻ thù” của hệ tim mạch.

Thực phẩm chiên rán

Thực phẩm chiên rán chứa nhiều dầu mỡ làm tăng cholesterol xấu thúc đẩy bệnh tim mạch.

Bánh kẹo

Bánh kẹo là một trong những thực phẩm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch cần được hạn chế đến mức tối đa.

Bánh mì trắng

Bánh mỳ trắng giàu carbohydrate tinh chế. Khi đi vào cơ thể, carb sẽ được hấp thụ nhanh vào máu và làm tăng khả năng phát triển bệnh tim mạch.

Pizza

Pizza có chứa một lượng chất béo bão hòa và natri rất cao không tốt cho hệ tim mạch, huyết áp.

Xúc xích

Xúc xích là món ăn ưa thích của rất nhiều người nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Xúc xích không chỉ giàu chất béo có hại mà còn có chứa nhiều natri và chất bảo quản. Tiêu thụ nhiều xúc xích sẽ làm tăng cholesterol, tăng huyết áp và tắc nghẽn động mạch…

 

Chuyên mục: Bạn nên đọc
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96