Những thực phẩm độc hại cho tim mạch

Để có một trái tim khỏe mạnh bên cạnh việc thăm khám sức khỏe định kỳ, luyện tập thể dục thể thao đều đặn, bạn cần phải quan tâm đến chế độ ăn uống. Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, kiêng khem đúng cách sẽ giúp bảo vệ và củng cổ sức khỏe tim mạch. Dưới đây là những thực phẩm độc hại cho tim mạch nên được hạn chế hoặc loại bỏ khỏi thực đơn ăn uống hằng ngày.

Những thực phẩm độc hại cho tim mạch

Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh rất có hại cho sức khỏe tim mạch vì có chứa nhiều muối, cholesterol

Đồ ăn chiên rán, xào

Đồ ăn chiên rán, xào có hàm lượng chất béo cao, làm tăng cholesterol trong máu.

Thịt đỏ

Thịt đỏ có chứa hàm lượng cholesterol cao, không tốt cho tim mạch.

Bánh kẹo

Bánh kẹo có hàm lượng đường cao, không tốt cho sức khỏe tim mạch.

Rượu bia và chất kích thích

Để bảo vệ sức khỏe tim mạch, bạn nên hạn chế rượu bia và các chất kích thích độc hại khác.

Pizza thịt

Pizza rất có hại cho sức khỏe tim mạch, nhất là pizza thịt do có chứa hàm lượng muối khá cao.

Ngũ cốc có đường

Ngũ cốc là thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, ngũ cốc có đường lại làm rối loạn đường huyết trong máu, gây ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch.

Nước có ga

Nên hạn chế uống nước ngọt có ga vì đây là thực phẩm góp phần thúc đẩy các bệnh lý về tim mạch, huyết áp…

Nội tạng động vật

Nội tạng động vật là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng lại có hàm lượng cholesterol rất cao.

Thực phẩm chứa nhiều muối

Ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến cao huyết áp, bệnh tim mạch. Do vậy, để phòng ngừa bệnh tim mạch, bạn nên hạn chế ăn những món ăn chứa nhiều muối như dưa cà muối, kim chi, thức ăn đóng hộp…

Mỳ tôm

Mỳ tôm là món ăn nhanh ưa thích của rất nhiều người. Đây là thực phẩm rất hại cho sức khỏe đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Do đó, cần hạn chế sử dụng mỳ tôm.

Mỡ động vật

Mỡ động vật chứa rất nhiều chất béo, làm tăng cholesterol trong máu dẫn đến thừa cân – béo phì, cao huyết áp, mỡ máu,… và các bệnh lý về tim mạch. Chính vì thế mỡ động vật là một trong những thực phẩm độc hại cho tim mạch hàng đầu. Nên sử dụng dầu thực vật để chế biến thức ăn thay vì sử dụng mỡ động vật.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về những thực phẩm độc hại cho tim mạch, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

 

Chuyên mục: Bạn nên đọc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96