Những thực phẩm độc hại cho tim mạch

Đồ ăn nhanh rất có hại cho sức khỏe tim mạch vì có chứa nhiều muối, cholesterol

Đồ ăn chiên rán, xào có hàm lượng chất béo cao, làm tăng cholesterol trong máu.

Thịt đỏ có chứa hàm lượng cholesterol cao, không tốt cho tim mạch.

Bánh kẹo có hàm lượng đường cao, không tốt cho sức khỏe tim mạch.

Để bảo vệ sức khỏe tim mạch, bạn nên hạn chế rượu bia và các chất kích thích độc hại khác.

Pizza rất có hại cho sức khỏe tim mạch, nhất là pizza thịt do có chứa hàm lượng muối khá cao.

Ngũ cốc là thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, ngũ cốc có đường lại làm rối loạn đường huyết trong máu, gây ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch.

Nên hạn chế uống nước ngọt có ga vì đây là thực phẩm góp phần thúc đẩy các bệnh lý về tim mạch, huyết áp…

Nội tạng động vật là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng lại có hàm lượng cholesterol rất cao.

Ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến cao huyết áp, bệnh tim mạch. Do vậy, để phòng ngừa bệnh tim mạch, bạn nên hạn chế ăn những món ăn chứa nhiều muối như dưa cà muối, kim chi, thức ăn đóng hộp…

Mỳ tôm là món ăn nhanh ưa thích của rất nhiều người. Đây là thực phẩm rất hại cho sức khỏe đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Do đó, cần hạn chế sử dụng mỳ tôm.

Mỡ động vật chứa rất nhiều chất béo, làm tăng cholesterol trong máu dẫn đến thừa cân – béo phì, cao huyết áp, mỡ máu,… và các bệnh lý về tim mạch. Chính vì thế mỡ động vật là một trong những thực phẩm độc hại cho tim mạch hàng đầu. Nên sử dụng dầu thực vật để chế biến thức ăn thay vì sử dụng mỡ động vật.