Những loại nước có tác dụng giảm cân, tránh béo phì

Thừa cân, béo phì là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh tim mạch, huyết áp, mỡ máu cao, tiểu đường… Duy trì cân nặng hợp lý, tránh để thừa cân, béo phì, giảm cân an toàn và khoa học là biện pháp phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả. Bài viết dưới đây, tổng hợp những loại nước có tác dụng giảm cân, tránh béo phì.

Những loại nước có tác dụng giảm cân, tránh béo phì

Nước ép cà chua

Cà chua có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, uống nước ép cà chua hoặc sinh tố cà chua có thể thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân, giữ dáng.

Nước chanh

Chanh là loại quả nổi tiếng dùng trong giảm cân, giữ dáng. Uống nước chanh ấm vào buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa giúp giảm cân nhanh.

Nước cam

Cam chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, tốt cho tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ sắt và giúp giảm cân an toàn, hiệu quả. Uống đều đặn một cốc nước cam (không đường) vào buổi tối, cân nặng của bạn sẽ được cải thiện rất rõ ràng.

Nước ép đu đủ

Nước ép đu đủ là một trong những loại nước có tác dụng giảm cân, tránh béo phì rất tốt. Enzyme có khả năng kích thích giảm cân. Uống sinh tố đu đủ vào buổi tối sẽ giúp bạn giảm cân rất nhanh chóng.

Sữa tách béo

Uống một tách sữa ấm tách béo trước khi đi ngủ không chỉ cải thiện giấc ngủ của bạn mà còn là cách giảm cân an toàn.

Nước ép bưởi

Bưởi có chứa một số enzyme giúp đốt cháy chất béo cao. Ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi có thể giúp bạn cải thiện cân nặng rất nhanh.

Nước ép rau bina

Rau bina có nhiều chất dinh dưỡng và ít calo nên rất hữu ích trong việc giảm cân, tránh béo phì

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt là một trong những loại nước có tác dụng giảm cân, tránh béo phì rất hiệu quả do có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Mỗi ngày, bạn có thể uống nước ép 2 củ cà rốt để tăng hiệu quả giảm cân.

Nước ép táo

Táo là loại trái cây giàu dinh dưỡng và rất tốt cho việc giảm cân tránh béo phì. Mỗi ngày, có thể uống 1 ly nước ép 2 trái táo tươi, pha ít đường vừa khẩu vị để giảm cân.

 

Chuyên mục: Bạn nên đọc
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96