Nguyên nhân gây mỡ máu cao

Chế độ ăn uống, tuổi tác, ít vận động…là những nguyên nhân gây mỡ máu cao. Đây là bệnh nguy hiểm bởi có thể gây ra các biến chứng như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, tắc nghẽn mạch máu…làm tăng nguy cơ đột quỵ về sau.

Dưới đây là những nguyên nhân cụ thể gây mỡ máu cao

Tuổi tác và giới tính

Theo nghiên cứu, yếu tố tuổi tác và giới tính cũng là nguyên nhân khiến mỡ máu cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra estrogen ảnh hưởng đến việc chuyển hóa chất béo và ảnh hưởng gián tiếp đến các mạch máu. Nữ giới đang trong độ tuổi từ 15 đến 45 tuổi thường có tỉ lệ triglyceride thấp hơn so với nam giới. Tuy nhiên, khi bước sang giai đoạn mãn kinh, lượng triglyceride và cholesterol xấu này càng ngày càng tăng và làm tăng khả năng bị mắc bệnh xơ vữa động mạch.

Nguyên nhân gây mỡ máu cao

Tuổi tác và giới tính là yếu tố gia tăng nguy cơ mắc mỡ máu cao

Bệnh béo phì

Trọng lượng cơ thể cao sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu, đặc biệt, các chất béo thường hay xuất hiện tập trung ở vùng bụng của bạn. Bạn bị béo phì phần lớn là do chế độ ăn uống không khoa học. Vì thế cần giảm cân và duy trì cân nặng ở mức độ cho phép.

Chế độ ăn quá nhiều chất béo

Ăn quá nhiều chất béo bão hòa có thể khiến mức cholesterol tăng gây ra mỡ máu cao. Các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo bão hòa cao như thịt bò, thịt lợn, thịt bê, sữa, trứng. Thực phẩm đóng gói, đồ hộp chứa dầu dừa, dầu cọ, bơ ca cao cũng có thể chứa hàm lượng chất béo cao.

Thay vì ăn quá nhiều chất béo dẫn tới mỡ máu cao, bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý kết hợp nhiều hoa quả, rau xanh. Các loại thực phẩm ít chất béo sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn, tránh được bệnh tật.

Nguyên nhân gây mỡ máu cao

Chế độ ăn nhiều chất béo sẽ làm tích tụ lượng mỡ trong cơ thể gây bệnh

Thường xuyên căng thẳng, stress

Stress ( căng thẳng) là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh lý hiện nay. Hàm lượng mỡ trong máu cao cũng xuất phát từ căng thẳng, mệt mỏi.

Lý giải về điều này, các bác sĩ cho rằng, khi mệt mỏi hay gặp phải áp lực lớn từ công việc, người ta có xu hướng ăn nhiều hơn và tập thể dục ít lại, uống rượu và sử dụng các chất kích thích nhiều hơn. Tất cả những việc trên trực tiếp dẫn đến việc hàm lượng mỡ máu tăng lên nhiều hơn.

Ít vận động

Đây cũng là nguyên nhân gây mỡ máu cao. Việc tập thể dục luôn luôn tốt cho sức khỏe. Nếu thiếu hoạt động thể chất sẽ làm tăng lipoprotein xấu (LDL – tăng khả năng bệnh tim), giảm HDL hoặc cholesterol tốt. Cuộc sống ít vận động cũng sẽ khiến mỡ máu tăng cao.

Vì thế bạn cần chịu khó tập thể dục thể thao. Vận động nhiều vừa khiến cơ thể khỏe mạnh lại vừa loại bỏ nguy cơ mỡ máu cao.

Nguyên nhân gây mỡ máu cao

Nguyên nhân gây bệnh mỡ máu cao còn do thói quen ít vận động, hút thuốc lá, thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi

Hút thuốc

Hút thuốc sẽ làm giảm lượng cholesterol tốt HDL trong cơ thể của bạn. Điều này có thể dẫn đến các bệnh về tim. Bạn nên từ bỏ thói quen hút thuốc ngay từ bây giờ.

Tiền sử từ gia đình

Nếu trong gia đình có ông bà, bố mẹ bị mỡ máu cao thì bạn cũng có khả năng lớn mắc bệnh này.

Để phòng bệnh mỡ máu cao cần căn cứ vào các nguyên nhân gây bênh. Nếu bạn đang có một lối sống, chế độ sinh hoạt “không khoa học” thì bạn nên thay đổi để tránh nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao.

Bạn cũng nên tiến hành khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần nhằm phát hiện sớm các bệnh lý tiền ẩn trong cơ thể như mỡ máu cao để có hướng xử trí kịp thời, hiệu quả.

Để tìm hiểu thêm thông tin về cách chữa đau nhức xương gót chân, mời độc giả liên hệ theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

Chuyên mục: Bệnh tim mạch
Từ khóa:
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96