Nguyên nhân cao huyết áp ở người trẻ tuổi

Không chỉ người cao tuổi mới hay bị cao huyết áp mà những người trẻ tuổi cũng đang là đối tượng có thể mắc căn bệnh nguy hiểm này. Và nguyên nhân cao huyết áp ở người trẻ tuổi chính là điều cả những bệnh nhân và người chưa từng mắc bệnh đều muốn biết.

Nguyên nhân cao huyết áp ở người trẻ tuổi

Nhiều người muốn biết nguyên nhân cao huyết áp ở người trẻ tuổi là gì?

Nhiều người muốn biết nguyên nhân cao huyết áp ở người trẻ tuổi là gì?

– Bệnh lý thận mạn tính: Người mắc các loại bệnh mạn tính về thận rất dễ bị tăng huyết áp.

– Do di truyền: Yếu tố di truyền từ cha mẹ là một trong các nguyên nhân cao huyết áp ở người trẻ tuổi. Nghiên cứu cho thấy nếu trong gia đình đã có người bị cao huyết áp, con cái họ khi đến tuổi trưởng thành thường dễ bị mắc chứng bệnh này hơn người không có người thân từng mắc bệnh.

Mất thăng bằng nội tiết tố: Việc tăng các thành phần hormone giới tính khi bước vào tuổi thanh niên có thể dẫn đến nguy cơ tăng huyết áp. Nghiên cứu cho thấy, hiện tượng dậy thì sớm ở trẻ cũng có thể tác động đến mức huyết áp, khiến huyết áp tăng cao khi trẻ đến tuổi thanh niên.

Ít vận động thân thể: Cuộc sống hiện đại đầy đủ tiện nghi và đặc điểm công việc (đặc biệt công việc văn phòng) khiến nhiều người trẻ hiện nay hình thành thói quen ngại vận động, thậm chí không đủ thời gian để vận động thể chất, gây ra tình trang béo phì, thừa cân, mỡ máu, cao huyết áp.

– Chế độ dinh dưỡng không lành mạnh: Đây là nguyên nhân cao huyết áp ở người trẻ tuổi cần được quan tâm hàng đầu. Việc ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn chứa hàm lượng muối và các chất béo có hại rất cao (cholesteron xấu), ăn quá mặn, quá nhiều chất, khẩu phần vượt quá mức cần thiết, ăn nhiều chất béo… rất dễ dẫn đến béo phì và cao huyết áp.

– Sử dụng chất kích thích: Hút thuốc lá (kể cả hút thuốc lá thụ động), sử dụng ma túy, dùng nhiều và thường xuyên các loại đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia…Việc dùng nhiều rượu hoặc cocaine chiếm 30% nguyên nhân mắc bệnh cao huyết áp.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ thường xuyên ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp ở người trẻ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ thường xuyên ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp ở người trẻ

Phòng ngừa bệnh tăng huyết áp ở người trẻ bằng cách nào?

– Nếu bị béo phì, thừa cân, bạn nên giảm bớt khẩu phần ăn, giảm lượng kalo trong mỗi bữa ăn mà không giảm số bữa ăn hằng ngày. Không nên ăn vặt, ăn rải rác liên tục. Bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều các chất tốt cho hoạt động của hệ tim mạch như:

+ Kali (có nhiều trong chuối, nước dừa, đậu trắng…),

+ Can-xi (có nhiều trong sữa, tôm, cua…),

+ Ma-giê (có nhiều trong gạo, lúa mì, và yến mạch, hạt bí ngô, bí đao, dưa hấu, bột ca cao và sôcôla đen, hạt hướng dương, hạnh nhân và hạt điều, đậu nành rang khô, các loại rau màu xanh đậm…).

– Nên ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá và thực vật, giảm muối (chỉ dùng không quá 2 – 4g muối mỗi ngày), không ăn quá ngọt, hạn chế ăn mỡ động vật.

– Hạn chế uống rượu, hút thuốc lá.

– Kết hợp chế độ ăn với rèn luyện thân thể, thường xuyên tập thể dục đều đặn hàng ngày, mỗi lần khoảng 30 – 45 phút. Một số hình thức vận động tốt như: tập dưỡng sinh, đi bộ, chạy bộ, lưu ý không được gắng sức khi thấy tim đập nhanh.

Tập thể thao đều đặn, vừa sức giúp phòng chống cao huyết áp ở người trẻ

Tập thể thao đều đặn, vừa sức giúp phòng chống cao huyết áp ở người trẻ

– Giữ nếp sinh hoạt điều độ, ổn định, tránh tâm lý căng thẳng, xúc động, lo âu.

– Trong trường hợp cần dùng thuốc để điều trị cao huyết áp, người bệnh nên tuân thủ lời dặn của bác sĩ về loại thuốc, liều lượng và cách dùng, đặc biệt không được tự ý ngừng thuốc.

Ngoài những cách phòng ngừa trên, việc vô cùng cần thiết là thăm khám sức khỏe định kì thường xuyên, cả với người trẻ bị bệnh và người bình thường. Với người bình thường, định kì khám được khuyến cáo là 6 thàng/lần. Điều này sẽ giúp bạn phát hiện sớm, ngăn chặn và điều trị kịp thời các dấu hiệu bệnh cao huyết áp.

Với những thông tin vừa cung cấp trên đây, bạn đã hiểu được nguyên nhân cao huyết áp ở người trẻ tuổi. Nếu cần được giải đáp bất cứ điều gì còn thắc mắc, mời bạn liên hệ bệnh viện Thu Cúc theo số 1900558896/ 0904970909 để được tư vấn cụ thể.

TỪ KHÓA TÌM KIẾM

Chuyên mục: Huyết áp cao

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96