Người bị máu nhiễm mỡ nên uống sữa gì?

Chào bác sĩ. Vừa qua tôi đi khám sức khỏe định kì, phát hiện máu nhiễm mỡ nên rất lo. Tôi vốn có thói quen uống sữa hàng ngày, vậy xin hỏi người bị máu nhiễm mỡ nên uống sữa gì? Làm thế nào giảm được mỡ trong máu? (Nguyễn Cường – Thái Bình).

Máu nhiễm mỡ nên uống sữa gì?

Máu nhiễm mỡ nên uống sữa gì?

Trả lời:

Chào bạn. Trước khi trả lời câu hỏi, chúng tôi xin cảm ơn vì bạn đã tin tưởng gửi thư về hòm thư tư vấn sức khỏe của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Về thắc mắc của bạn: Người bị máu nhiễm mỡ nên uống sữa gì? Làm thế nào giảm được mỡ trong máu?, chúng tôi xin được trả lời như sau:

Người bị máu nhiễm mỡ nên uống sữa gì?

Bệnh máu nhiễm mỡ (mỡ máu cao) hiện nay đang đe dọa sức khỏe của rất nhiều người. Bệnh đang có xu hướng trẻ hóa và tăng nhanh. Chế độ dinh dưỡng cho người bị mỡ máu là điều người bệnh quan tâm, trong đó có thắc mắc như bạn đã đặt ra:  Người bị máu nhiễm mỡ nên uống sữa gì? Làm thế nào giảm được mỡ trong máu?

Thế nào là máu nhiễm mỡ?

Máu nhiễm mỡ là tình trạng tăng nồng độ của các chất mỡ trong máu cách điều trị đơn giản và hiệu quả nhất đó là thay đổi điều chỉnh các bữa ăn hàng ngày và luyện tập thể thao đúng cách.

Nguyên nhân gây máu nhiễm mỡ

Những nguyên nhân gây bệnh máu nhiễm mỡ thường đến từ thói quen ăn uống thiếu khoa học, ít vận động. Bên cạnh đó máu nhiễm mỡ còn do biến chứng của các bệnh như: đái tháo đường, hội chứng thận hư, tăng urê máu, suy tuyến giáp, bệnh gan, nghiện rượu, uống thuốc tránh thai, một số thuốc tim mạch như thuốc ức chế bêta giao cảm, nhóm thuốc lợi tiểu thiazid.

Khám sức khỏe định kì đều đặn để sớm phát hiện máu nhiễm mỡ.

Khám sức khỏe định kì đều đặn để sớm phát hiện máu nhiễm mỡ.

Máu nhiễm mỡ nên uống sữa gì?

Khi mắc chứng mỡ máu cao, bạn nên dùng những loại sữa có hàm lượng chất béo thấp. Sữa đã tách kem (còn gọi là sữa gầy) – loại sữa có hàm lượng chất béo không quá 1% là lựa chọn phù hợp cho bệnh nhân bị máu nhiễm mỡ.

Ngay cả sữa chua hay pho mát người bệnh cũng nên chọn loại làm từ sữa gầy hoặc sữa có hàm lượng chất béo chỉ 1-2%.

Làm gì để giảm mỡ máu?

Lượng mỡ trong máu tăng cao liên quan chặt chẽ với chế độ ăn uống của người bệnh. Cách điều trị đơn giản và hiệu quả nhất là điều chỉnh ngay trong bữa ăn hàng ngày của gia đình.Những người bị mỡ trong máu cao cần biết kiểm soát ăn uống một cách nghiêm khắc:
– Nên ăn những loại thực phẩm có chứa hàm lượng cholesterol thấp như: rau xanh, các sản phẩm được làm từ đậu, thịt nạc thăn… Đặc biệt là nên ăn những loại rau xanh có chứa nhiều chất xơ. Chỉ có như vậy thì mới làm giảm được sự hấp thụ của đường ruột đối với cholesterol.
– Không nên ăn tối quá muộn với thức ăn nhiều đạm vì khó tiêu hoá và sẽ làm lượng cholesterol đọng trên thành động mạch dẫn đến xơ vữa động mạch.
– Nên ăn nhạt vì thức ăn này có lợi cho sức khoẻ và bệnh tim. Kiêng thức ăn có nồng độ chất béo cao, nên ăn những thức ăn ít chất béo như cá, đậu phụ, đỗ tương.
– Nên ăn thực phẩm có nhiều tác dụng giảm mỡ trong máu như: Gừng, nấm hương, mộc nhĩ, hành tây, ba ba, trà, dầu ngô.
– Hạn chế ăn ngọt vì đồ ngọt có thể làm tăng nguy cơ sơ vữa mạch.

– Dùng dầu thực vật trong chế biến thức ăn.

– Hạn chế ăn thịt đỏ vì loại thịt này có chứa nhiều cholesterol.

Ngoài chế độ ăn uống phù hợp, người bệnh cần tăng cường vận động để giảm cân nếu béo phì, không nên hút thuốc lá, uống nhiều rượu, bia, nước ngọt sẽ làm tăng lượng triglycerid trong máu dễ bị mắc bệnh máu nhiễm mỡ.

Tuy nhiên, mọi biện pháp điều chỉnh chế độ ăn, chế độ sinh hoạt hàng ngày và việc luyện tập thân thể thường có tác dụng bổ trợ và giúp phòng ngừa máu nhiễm mỡ. Việc thăm khám sức khỏe định kì là vô cùng cần thiết để giúp sớm phát hiện bệnh từ giai đoạn đầu và có cách điều trị kịp thời. Còn khi đã mắc bệnh mỡ máu, bệnh nhân cần tuân thủ liệu trình điều trị và những chỉ định dùng thuốc mà bác sĩ đưa ra, tránh nguy cơ bệnh tăng nặng.

Nếu còn điều gì băn khoăn, bạn vui lòng liên hệ theo số 1900558896/0904970909 để được giải đáp cụ thể.

Từ 1/5 – 31/5/2019, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội tri ân khách hàng với những ưu đãi đặc biệt:

  • Tặng 20% gói khám sức khỏe
  • Tặng 20% gói tầm soát ung thư
  • Tặng 10% dịch vụ nội soi dạ dày - đại tràng không đau - không khó chịu
  • Miễn phí khám, giảm thêm 10% phí phát sinh

Địa điểm áp dụng: Phòng khám ĐKQT Thu Cúc - 216 Trần Duy Hưng.
Gọi tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909 để đăng ký.

Chuyên mục: Bệnh tim mạch

One thought on “Người bị máu nhiễm mỡ nên uống sữa gì?

  1. Hồng viết:

    toi di kham chi so Triglycerid trong mau la 2,62 mmol/L
    toi khong uong thuoc ma chi kieng an va tap luyen the thao lieu co duoc khong

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96