Người bệnh tim nên ăn trái cây gì?

Với người bị bệnh tim mạch, một số loại trái cây chứa các chất có tác dụng chống lại căn bệnh này và các ảnh hưởng của nó với cơ thể.  Vậy người bệnh tim nên ăn trái cây gì? Dưới đây là một số loại trái cây nổi bật tốt cho người bị bệnh tim mạch.

Người bệnh tim nên ăn trái cây gì?

Người bệnh tim nên ăn trái cây gì?

Người bệnh tim nên ăn trái cây gì?

Việt quất

Chất chống oxy hóa (anthocyanin) là loại chất làm giảm hiện tượng tắc nghẽn thành mạch máu. Quả việt quất chứa lượng chất chống oxy hóa cao. Chất anthocyanin này giảm lượng cholesterol ngăn ngừa các bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não, tiêu diệt các gốc tự do.

Cam

Loại quả bổ dưỡng này chứa lượng vitamin C rất cao giúp chống lạị bệnh cảm lạnh, tiêu diệt các gốc tự do gây hại đến tim mạch. Cam còn chứa nhiều chất xơ pectin làm sạch thành mạch, đường ruột và cơ thể, làm giảm lượng cholesterol, kết hợp với vitamin C củng cố thành động mạch, ngăn chặn nguy cơ tắc nghẽn động mạch. Song bạn nên ăn kiểu bóc múi chứ không nên chỉ uống nước bởi phần lớn chất xơ pectin lại nằm trong phần xác cam.

Cam chứa nhiều chất xơ pectin làm sạch thành mạch

Cam chứa nhiều chất xơ pectin làm sạch thành mạch

Lựu

Để trả lời câu hỏi “Người bệnh tim nên ăn trái cây gì”, phải nghĩ ngay đến quả lựu. Đây là loại trái cây có chất chống oxy hóa cùng với hàm lượng dưỡng chất đa dạng, đặc biệt tốt cho người bệnh tim. Ăn lựu hàng ngày sẽ giúp đốt cháy và sản xuất nitric oxide, tăng cường mức độ máu chảy vào động mạch. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống đều không bị mất chất dinh dưỡng trong loại quả này.

Dưa hấu

Dưa hấu rất tốt cho sức khỏe nói chung và là một trong những lời giải chính xác nhất cho vấn đề người bệnh tim nên ăn trái cây gì. Lượng axit amin dồi dào trong dưa hấu giúp giảm huyết áp, thành phần oxit nitric làm nở các mạch máu cải thiện dòng chảy chống lại hiện tượng tắc thành mạch máu. Dù vậy, bạn không nên ăn quá nhiều dưa hấu bởi có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không tốt.

Khám tim mạch tại Bệnh viện đa khoa Quốc tế Thu Cúc

Khám tim mạch tại Bệnh viện đa khoa Quốc tế Thu Cúc

Quả óc chó

Óc chó là loại quả không phổ biến ở Việt Nam nhưng được sử dụng khá nhiều trên thế giới, nhất là khi đi tìm đáp án cho điều mà nhiều người còn thắc mắc: Người bệnh tim nên ăn trái cây gì. Với hàm lượng chất dinh dưỡng đa dạng, phong phú mà không loại trái nào khác có được, quả óc chó cực kì thân thiện với người bệnh tim mạch. Nó chứa nhiều vitamin E, chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ động mạch, hàm lượng chất xơ cao giúp đào thải các cholesterol xấu trong máu .

Bưởi

Cũng là loại quả có nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa – lycopene nhiều ngang với cà chua. Thưởng thức quả bưởi hàng ngày không chỉ rất ngon lành mà còn giúp người bệnh tim giảm tác động xấu đến động mạch và nguy cơ bị tiểu đường.

Trên đây là một số trái cây tốt cho người bệnh tim mạch, giúp giảm bớt và ngăn chặn tác hại của bệnh này lên cơ thế, tái tạo và duy trì sức khỏe.

Tuy nhiên, những loại hoa quả này chỉ có tác dụng bổ trợ cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết không có tác dụng điều trị bệnh. Vì vậy, mọi người cần chủ động thăm khám sức khỏe định kỳ 1-2 lần 1 năm để được kiểm tra ngăn chặn kịp thời những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch. Hơn nữa, ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm này, người bệnh tim mạch cần có chế độ sinh hoạt khoa học, hạn chế các thực phẩm giàu cholesterol, kiêng rượu bia và các chất kích thích, tăng cường vận động thể dục thể thao thường xuyên,….

Cần thêm thông tin cụ thể, bạn vui lòng liên hệ bệnh viện Thu Cúc theo số 1900558896/ 0904970909 để được hỗ trợ.

Từ 1/5 – 31/5/2019, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội tri ân khách hàng với những ưu đãi đặc biệt:

  • Tặng 20% gói khám sức khỏe
  • Tặng 20% gói tầm soát ung thư
  • Tặng 10% dịch vụ nội soi dạ dày - đại tràng không đau - không khó chịu
  • Miễn phí khám, giảm thêm 10% phí phát sinh

Địa điểm áp dụng: Phòng khám ĐKQT Thu Cúc - 216 Trần Duy Hưng.
Gọi tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909 để đăng ký.

Chuyên mục: Chế độ dinh dưỡng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96