Mỡ trong máu bao nhiêu là bình thường?

Chào bác sĩ! Bác sĩ cho tôi hỏi lượng mỡ trong máu bao nhiêu là bình thường? Tôi có xem trong kết quả xét nghiệm máu của bạn tôi, trị số cholesterol trong máu > 200 mg/dl. Như vậy là thấp hay cao? Tôi nghe nói, mỡ trong máu cao có nguy cơ gây ra nhiều căn bệnh về tim mạch. Điều đó có đúng không? Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi! Tôi chân thành cảm ơn! ( Nguyễn Văn Nam 35 tuổi, Hưng Yên).

Trả lời:

Chào anh Nam! Cảm ơn anh đã tin tưởng và gửi những chia sẻ của mình tới Bệnh viện đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Vấn đề của anh, chúng tôi xin giải đáp như sau:

Lượng mỡ quy định trong máu

Mỡ trong máu còn gọi là cholesterol trong máu. Chúng được chia ra thành nhiều loại và mỗi loại có một mức quy định cho phép khi tồn tại trong máu. Nếu các trị số cholesterol trong máu vượt quá các mức quy định sẽ gây tắc nghẽn mạch máu, xơ vữa đông mạch, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chu kỳ tuần hoàn máu. Vì thế, người bệnh sẽ có nguy cơ rất cao mắc các bệnh về tim mạch như rối loạn nhịp tim, đau cơ tim, nhồi máu cơ tim,..

Để anh Nam hiểu rõ hơn về vấn đề này, chúng tôi xin đưa ra các trị số quy định vè lượng cholesterol trong máu. Anh có thể tham khảo và kiểm tra tình trạng sức khỏe của mình.

mo-trong-mau-bao-nhieu-la-binh-thuong4

Trị số cholesterol trong máu cao có nguy cơ gây ra các bệnh về tim mạch

Đối với cholesterol toàn phần, trị số bình thường ≤ 200 mg/dl và trị số cho phép < 240mg/dl. Đối với LDL- cholesterol, trị số bình thường <130 mg.dl và trị số cho phép <160 mg/dl. Đối với Tryglyceride, trị số bình thường < 160 mg/dl, trị số cho phép <200 mg/dl. Đối với HDL – cholesterol, trị số bình thường > 50 mg/dl và trị số cho phép > 40 mg/dl.

Anh Nam thân mến! Khi muốn xác định lượng cholesterol trong máu của mình có vượt mức cho phép hay không, anh chỉ cần thực hiện kiểm tra thông qua các xét nghiệm máu tại cơ sở y tế. Việc kiểm tra các trị số cholesterol sẽ giúp anh có cách điều chỉnh kịp thời để ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh về tim.

Làm gì để ngăn ngừa mỡ trong máu cao

Hiện nay, tỉ lệ người mắc các bệnh về tim mạch ngày càng gia tăng. Một trong những lí do dẫn tới điều đó nằm ở chế độ ăn uống. Các chuyên gia y tế cho biết: Những người bình thường, một ngày chỉ cần tiêu thụ 300 mg cholesterol là đủ. Thậm chí, nếu bạn không sử dụng các loại thực phẩm chứa cholesterol thì cơ thể vẫn sản sinh ra lượng cholesterol đủ cho cả cơ thể. Vì thế, khi chúng ta cung cấp quá nhiều cholesterol sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Những loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ như đồ chiên xào, tẩm rán, đặc biệt là mỡ động vật có chứa rất nhiều cholesterol. Do vậy, chúng ta cần hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm này.

mo-trong-mau-bao-nhieu-la-binh-thuong5

Tăng cường ăn các loại thực phẩm như cà chua, táo,… sẽ giúp giảm lượng cholesterol trong máu

Để ngăn ngừa và điều chỉnh lượng cholesterol cao trong máu, các bạn cần bổ sung thật nhiều rau xanh. Nhất là những loại thực phẩm như: cà chua, pho mát, dưa hấu, ngũ cốc nguyên hạt,… sẽ góp phần phân giải và đào thải cholesterol ra ngoài.

Bên cạnh đó, việc duy trì một chế độ ăn uống phù hợp, tăng cường rèn luyện thể dục thể thao cũng giúp giảm cholesterol trong máu. Đồng thời đẩy lùi các căn bệnh về tim mạch.

Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ ở trên sẽ giúp anh Nam nắm bắt và hiểu rõ hơn vấn đề của mình “ mỡ trong máu bao nhiêu là bình thường”. Để biết thêm thông tin, anh vui lòng liên hệ trực tiếp tới Bệnh viện đa khoa Quốc tế Thu Cúc, điện thoại 0904 97 0909 hoặc 1900 558 896.

Chúc anh mạnh khỏe và hạnh phúc!

Chuyên mục: Rối loạn mỡ máu
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96