Mẹ bầu bị huyết áp thấp nên ăn gì?

Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với sức khỏe mẹ bầu và thai nhi nhất là với các mẹ bị mắc huyết áp thấp thì vấn đề mẹ bầu bị huyết áp thấp nên ăn gì luôn thu hút sự quan tâm của nhiều người. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp một số vấn đề như sau:

Mẹ bầu bị huyết áp thấp nguy hiểm không?

Mẹ bầu bị huyết áp thấp nên ăn gì?

Mẹ bầu bị huyết áp thấp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi

Huyết áp thấp gây nguy cơ bị mất nước. Nếu lượng nước trong cơ thể mẹ không được bổ sung kịp thời, nó sẽ làm nghẽn sự vận chuyển máu vào bào thai ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Trong thời gian mang thai, máu có xu hướng dồn xuống phía chân, ít lưu thông lên não. Nếu có kèm huyết áp thấp, mẹ bầu dễ bị chóng mặt đau đầu, thậm chí có thể ngất xỉu gây ngã ảnh hưởng đến sức khỏe nguy hiểm nhất là khi đi lại sinh hoạt.

Huyết áp thấp còn liên quan đến những trục trặc ở thị giác như nhìn mờ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt.

Mẹ bầu bị huyết áp thấp nên ăn gì?

–  Tuyệt đối không bỏ bữa, nhất là bữa sáng. Theo các chuyên gia, mẹ nên chọn những món tốt cho tim mạch vào bữa sáng.

–  Thêm muối vào món ăn, ngay cả nước ép hoa quả, bởi muối giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Mỗi ngày, mẹ bầu cần nạp khoảng 10-15g muối.

–  Giảm bớt thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây, cơm, bánh mỳ. Ăn ít lại những món bổ dưỡng như trứng, thịt mỡ, thực phẩm nhiều chất béo.

Mẹ bầu bị huyết áp thấp nên ăn gì?

Ăn uống lành mạnh điều trị bệnh huyết áp thấp

–  Tăng cường việc nạp rau quả, thịt nạc và cá trong chế độ ăn uống hằng ngày.

–  Uống nước chanh pha đường và muối để giải khát, cung cấp vitamin C cho cơ thể, đồng thời bổ sung lượng khoáng bị thiếu hụt.

–  Nếu có ý định dùng sữa ong chúa, mẹ bầu nên thận trọng. Tuy cực giàu dinh dưỡng, nhưng sữa ong chúa có chất làm giãn động mạch huyết quản, giảm co bóp cơ tim và hạ huyết áp.

–  Trà đặc hay cà phê không tốt cho mẹ bầu trong thai kỳ nếu dùng nhiều, nhất là với mẹ bầu bị huyết áp thấp.

–  Uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày.

–  Chia bữa ăn ra nhiều bữa nhỏ, bổ sung thêm thực phẩm giàu protein, vitamin C, vitamin nhóm B.

–  Tránh xa bia, rượu, vì ngoài gây hại cho sức khỏe thai nhi, đồ uống có cồn còn góp phần làm thể mất nước, mất muối, mất cân bằng điện giải, làm tình trạng huyết áp thấp trở nên nghiêm trọng hơn.

Làm thế nào để đối phó với bệnh huyết áp thấp ở mẹ bầu?

Mẹ bầu bị huyết áp thấp nên ăn gì?

Thăm khám thai định kỳ để sớm phát hiện bệnh huyết áp thấp và điều trị kịp thời hiệu quả

Bà bầu tránh thay đổi tư thế đột ngột để tránh tình trạng thiếu máu tạm thời gây hoa mắt, chóng mặt thậm chí ngất xỉu. Lời khuyên cho bà bầu mỗi sáng thức dậy nên nằm một lúc trên giường rồi vươn vai, duỗi chân tay một lúc trước khi bước xuống giường. Trong các sinh hoạt đời thường cũng nên nhẹ nhàng để máu được lưu thông đều tới các bộ phận trên cơ thể.

Mẹ bầu cần tranh thủ thư giãn mỗi khi cơ thể mệt mỏi. Lưu ý phải thư giãn ở tư thế đầu gối thấp nhằm giúp máu về não nhiều hơn.

Mẹ bầu không ở lâu ngoài trời nắng, không leo quá cao tránh nhiễm lạnh đột ngột và sốc nhiệt, hạn chế tắm nước nóng trong phòng kín quá lâu. Điều này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe bà bầu bởi nó có thể khiến cơ thể bị mất nước, giãn tĩnh mạch.

Bà bầu nên thường xuyên vận động, tập thể dục nhẹ nhàng và thường xuyên kiểm tra định kỳ huyết áp để có thể điều chỉnh hợp lý chế độ ăn uống, sinh hoạt trong thai kỳ.

Với những thông tin trên đây nếu bạn đọc còn băn khoăn cần được giải đáp thêm xin vui lòng liên hệ tổng đài 1900558896, hotline 0904970909 để được tư vấn cụ thể.

TỪ KHÓA TÌM KIẾM

Từ 1/5 – 31/5/2019, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội tri ân khách hàng với những ưu đãi đặc biệt:

  • Tặng 20% gói khám sức khỏe
  • Tặng 20% gói tầm soát ung thư
  • Tặng 10% dịch vụ nội soi dạ dày - đại tràng không đau - không khó chịu
  • Miễn phí khám, giảm thêm 10% phí phát sinh

Địa điểm áp dụng: Phòng khám ĐKQT Thu Cúc - 216 Trần Duy Hưng.
Gọi tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909 để đăng ký.

Chuyên mục: Chế độ dinh dưỡng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96