Máu nhiễm mỡ kiêng ăn gì?

Để khắc phục bệnh máu nhiễm mỡ, việc điều chỉnh chế độ ăn uống cần được ưu tiên số một vậy nên nhiều người băn khoăn tìm hiểu máu nhiễm mỡ kiêng ăn gì? Bài viết dưới đây sẽ đưa ra thực đơn giúp giảm và ngăn ngừa lượng mỡ trong máu.

Máu nhiễm mỡ là bệnh lý thường gặp ở nhiều người, là nguyên nhân gây nên các bệnh lý nguy hiểm như xơ vữa động mạch, gan nhiễm mỡ, sỏi mật,… Vì vậy, người bệnh không nên chủ quan cần thực hiện nghiêm ngặt theo những chỉ dẫn của chuyên gia.

Máu nhiễm mỡ kiêng ăn gì?

Máu nhiễm mỡ kiêng ăn gì?

Máu nhiễm mỡ nên kiêng các loại thực phẩm giàu cholesterol.

Người bệnh máu nhiễm mỡ kiêng ăn gì là vấn đề cần thiết được quan tâm hàng đầu để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Để giảm cholesterol trong máu, chế độ ăn chỉ được cung cấp dưới 30% calo từ chất béo.

–   Tránh ăn mỡ động vật (mỡ lợn, bơ, mỡ bò…) và kem sữa bò: Những thực phẩm này chứa nhiều chất béo no, những chất rất dễ làm tắc động mạch. Cách tốt nhất là chọn toàn thịt nạc, nếu ăn thịt gia cầm thì nên bỏ da. Nếu dùng các thức ăn từ sữa thì nên chọn loại đã tách kem (còn gọi là sữa gầy).

–   Tránh dùng dầu cọ hay dầu dừa. Không chỉ tồn tại riêng lẻ, các loại dầu này có mặt trong kem thực vật để uống với cà phê (coffee creamers, coffee mate), bánh kem, kẹo chocolate…

–   Tránh các thức ăn như bơ thực vật dạng thỏi và bánh, bánh nướng lò, sản phẩm dạng rán như khoai tây rán, mì ăn liền và nhiều thức ăn công nghiệp chế biến sẵn khác. Trong những thức ăn này có axit béo dạng trans, có thể làm tăng lượng cholesterol máu.

–  Kiêng thức ăn có nồng độ chất béo cao, nên ăn những thức ăn ít chất béo như cá, đậu phụ, đỗ tương.

– Giới hạn lượng thịt đỏ (bò, ngựa, trâu, cừu) tiêu thụ dưới 255 g/tuần.

–  Không hút thuốc lá, không uống rượu bia và sử dụng các chất kích thích.

Phòng ngừa bệnh máu nhiễm mỡ

Để ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm do máu nhiễm mỡ gây ra ngoài việc tuân thủ nghiêm ngặt theo đúng những lời khuyên bệnh máu nhiễm mỡ kiêng ăn gì của bác sĩ chuyên khoa, mọi người cần nâng cao ý thức phòng tránh bệnh hiệu quả bằng cách thực hiện một số lưu ý sau:

Máu nhiễm mỡ kiêng ăn gì?

Tăng cường rau xanh và hoa quả cho thực đơn hàng ngày để phòng ngừa bệnh máu nhiễm mỡ.

– Tăng cường sử dụng rau xanh và trái cây trong bữa ăn hàng ngày: Việc sử dụng các thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp loại các chất béo dư thừa cung cấp các dưỡng chất cần thiết tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trước những tác nhân gây bệnh.

– Thường xuyên luyện tập thể dục hàng ngày nhất là dân văn phòng do đặc thù phải ngồi làm việc hàng giờ trên máy tính ít vận động thì việc tập thể dục rất cần thiết để tránh các hiện tượng thừa cân, béo bụng.

– Thăm khám sức khỏe định kỳ ít nhất 1-2 lần 1 năm để xét nghiệm máu kiểm tra mức độ mỡ trong máu và có biện pháp điều trị kịp thời hiệu quả.

Máu nhiễm mỡ kiêng ăn gì?

Thăm khám sức khỏe định kỳ để tầm soát phát hiện bệnh và điều trị kịp thời hiệu quả.

Trên đây là những lời khuyên của chuyên gia về vấn đề bệnh máu nhiễm mỡ nên kiêng gì và cần làm gì để phòng ngừa bệnh hiệu quả, nếu còn băn khoăn cần được giải đáp, xin vui lòng liên hệ tổng đài 1900558896, hotline 0904970909 để được tư vấn hiệu quả.

 

Chuyên mục: Bệnh tim mạch
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96