Mất ngủ kéo dài có nguy hiểm không?

Mất ngủ kéo dài có nguy hiểm không là quan tâm của rất nhiều người đặc biệt là những người đang bị mất ngủ kéo dài. Vậy, những tác hại của mất ngủ kéo dài với sức khỏe là gì? Bài viết dưới đây giúp bạn đọc trả lời câu hỏi này.

Mất ngủ kéo dài có nguy hiểm không?

Giấc ngủ có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người. Theo đó, chỉ cần 2 đêm ngủ không đủ giấc, số lượng của một số loài vi khuẩn quan trọng đã giảm đến 50%. Các nghiên cứu khoa học gần đây cũng đã chỉ ra mối liên hệ giữa tình trạng ngủ không đủ giấc với những căn bệnh nguy hiểm như đột quị, bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và bệnh ung thư.

Mất ngủ kéo dài có nguy hiểm không là quan tâm đặc biệt của những người bị mất ngủ kéo dài.

Tăng huyết áp

Giấc ngủ bị gián đoạn sẽ gây căng thẳng nặng nề cho cơ thể. Thiếu ngủ khiến cơ thể đối mặt với nguy cơ tăng huyết áp.

Stress – trầm cảm

Mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, không có năng lượng và tỉnh táo vào sáng ngày hôm sau mà còn là nguyên nhân làm gia tăng stress – trầm cảm.

Mất tập trung – giảm chú ý

Mất ngủ kéo dài khiến chúng ta mất dần khả năng tập trung – chú ý, làm giảm chất lượng học tập, làm việc.

Rối loạn tâm lý

Thiếu ngủ, bộ não sẽ có những phản ứng tiêu cực dẫn đến tình trạng rối loạn tâm lý với các biểu hiện như lo âu, cáu gắt, uể oải, mệt mỏi…. Mất ngủ kéo dài cũng có thể làm nảy sinh rất nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần như stress, trầm cảm, tự kỷ…

Mất ngủ kéo dài khiến chúng ta mất dần khả năng tập trung – chú ý, làm giảm chất lượng học tập, làm việc.

Bệnh tim mạch

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh về tim mạch. Nguyên nhân là do hệ thần kinh giao cảm hoạt động nhiều hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng, tạo áp lực thêm cho  tim. Hơn nữa, khi ngủ ít, cơ thể cần nhiều insulin hơn để duy trì mức độ đường huyết bình thường. Tất cả những điều trên tác động xấu tới mạch máu và tim.

Bệnh tiểu đường

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường. Nếu bị mất ngủ kéo dài kèm các biểu hiện như khô miệng, khát nước, ngứa và mẩn đỏ, huyết áp tăng… bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn về bệnh tiểu đường.

Thiếu ngủ không chỉ gây nên những ảnh hưởng đến xấu sức khỏe của bạn mà còn chính là “thủ phạm” khiến việc thừa cân ngày càng trầm trọng hơn.

Tăng nguy cơ thừa cân – béo phì

Thiếu ngủ không chỉ gây nên những ảnh hưởng đến xấu sức khỏe mà còn chính là “thủ phạm” khiến tình trạng thừa cân ngày càng trầm trọng hơn. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, các cơ quan không đảm trách được chức năng vốn có của cơ thể, khiến cho lượng calo không thể tiêu hao, tăng lượng mỡ tích tụ. Đây chính là lý do những người mất ngủ kéo dài có nguy cơ bị thừa cân – béo phì cao.

 

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về mất ngủ kéo dài có nguy hiểm không, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 558896 hoặc số hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.
Chuyên mục: Tin tức
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96