Mách bạn cách phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ là bệnh lý rất nguy hiểm có thể gây tử vong thứ 3 sau bệnh tim mạch và ung thư. Do đó cần phải phòng tránh kịp thời. Và giảm cân, kiểm soát huyết áp, ăn uống lành mạnh…là những cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả. 

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Mọi người, đặc biệt là người trên 50 tuổi nên khám sức khỏe định kỳ hàng năm ít nhất 6 tháng/ lần. Bởi rất nhiều người bệnh đột quỵ trước đó cho rằng mình hoàn toàn khỏe mạnh nhưng thực tế họ đã có nhiều bệnh hoặc nhiều yếu tố nguy cơ mà không biết như tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu. Vì thế họ cần khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm và được bác sĩ tư vấn điều trị đúng cách để phòng những biến chứng nguy hiểm của bệnh.

Mách bạn cách phòng ngừa đột quỵ

Khám sức khỏe định kỳ thường xuyên là cách giúp phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể

Kiểm soát huyết áp

Đây cũng là một cách giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả. Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ quan trọng có thể gây đột quỵ. Nếu không kiểm soát tốt huyết áp, nguy cơ đột quỵ sẽ rất cao. Tăng huyết áp là bệnh mạn tính, do đó, không thể điều trị hết bệnh mà chỉ có thể kiểm soát huyết áp.

Để có thể kiểm soát huyết áp, cần phải thực hiện chế độ ăn ít muối, giảm cân, giảm căng thẳng và uống thuốc điều trị liên tục.

Kiểm soát bệnh tim mạch

Khi mắc bệnh lý về tim mạch, người bệnh cần tuân thủ theo đúng chỉ định điều trị của bác sĩ, dùng đúng thuốc kết hợp với thay đổi lối sống, sinh hoạt khoa học như tránh rượu bia, thuốc lá, căng thẳng, mệt mỏi….

Giảm cân

Mách bạn cách phòng ngừa đột quỵ

Giảm cân hoặc duy trì cân nặng phù hợp là cách giúp phòng ngừa bệnh đột quỵ

Duy trì trọng lượng vừa phải bằng chế độ ăn hợp lý và tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Tăng hoạt động thể lực sẽ cải thiện tình trạng tim mạch và cải thiện các yếu tố nguy cơ tim mạch như rối loạn lipid máu, béo phì, tăng huyết áp…

Kiểm soát đường huyết

Thực hiện chế độ ăn phù hợp để tiết chế lượng đường trong máu, đồng thời sử dụng các thuốc điều chỉnh đường huyết để hạn chế tối đa các biến chứng của tiểu đường, trong đó có đột quỵ.

Kiểm soát cholesterol trong máu

Kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu bằng chế độ ăn thích hợp, kiêng mỡ, các loại dầu ăn và các thức ăn giàu cholesterol.

Thay đổi chế độ ăn

Mách bạn cách phòng ngừa đột quỵ

Việc thay đổi chế độ ăn vừa giúp tăng cường sức khỏe lại có thể phòng tránh nguy cơ đột quỵ

Thực hiện chế độ ăn nhạt vì ăn nhạt tốt cho tim mạch và huyết áp, góp phần làm giảm nguy cơ đột quỵ. Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi hàng ngày, không cho thêm muối vào thức ăn đã chế biến, không sử dụng mỡ động vật để chế biến thức ăn (không dùng mỡ heo để chiên, không ăn thịt mỡ, tóp mỡ, mỡ hành…).

Trên đây là những biện pháp phòng ngừa đột quỵ mà mọi người nên áp dụng nhằm tăng cường sức khỏe và tránh nguy cơ mắc bệnh. Trong trường hợp đã mắc bệnh đột quỵ cần đưa tới các bệnh viện có phòng khám chuyên khoa Tim mạch để được bác sĩ trực tiếp thăm khám và điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm dẫn tới tử vong.

Để tìm hiểu thêm thông tin về cách phòng ngừa đột quỵ, mời độc giả liên hệ theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

Chuyên mục: Bệnh lý mạch máu não
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96