Làm sao để đỡ nhức đầu?

Chào bác sĩ. Tôi năm nay 34 tuổi, là nữ giới. Tôi thường xuyên bị nhức đầu, tuy không nặng lắm nhưng lại âm ỉ kéo dài làm cho khó tập trung làm việc. Xin hỏi, nguyên nhân nào gây ra hiện tượng nhức đầu?, tôi phải làm sao để đỡ nhức đầu? (Hồng Anh – Quỳnh Phụ, Thái Bình).

Làm sao để đỡ nhức đầu là vấn đề nhiều người quan tâm

Làm sao để đỡ nhức đầu là vấn đề nhiều người quan tâm

Trả lời:

Hồng Anh thân mến, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến hộp thư tư vấn sức khỏe của bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Với thắc mắc của bạn về nguyên nhân gây đau nhức đầu và bạn phải làm sao để đỡ nhức đầu?, chúng tôi xin giải đáp như sau:

Chứng nhức đầu có thể do nhiều nguyên nhân bao gồm:

– Căng thẳng thần kinh, stress do công việc, cuộc sống: đây là nguyên nhân hàng đầu và phổ biến nhất gây ra nhức đầu. Giải pháp làm sao để đỡ nhức đầu trong trường hợp này là giảm áp lực công viêc, cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi, tránh căng thẳng trong cuộc sống, đừng quên thư giãn và giải trí.

– Thiếu máu não: nên sử dụng các thuốc giúp tăng cường tuần hoàn máu não.

– Trầm cảm, lo âu, thiếu ngủ: Có thể dùng thuốc theo đơn và chỉ định của bác sĩ. Sử dụng một số loại thảo dược hoặc thuốc giúp hỗ trợ giấc ngủ, tạo môi trường thoải mái, phòng tối, yên tĩnh để dễ ngủ hơn.

– Đường huyết thấp, mất nước vì nhịn ăn, ăn kém, thiếu chất hoặc do bệnh tiểu đường: Trường hợp này người bệnh cần điều trị bệnh tiểu đường, ăn uống đủ bữa, đủ chất.

– Một số thực phẩm như sô cô la, pho mát, hạt có thể gây đau đầu: Hạn chế tối đa hoặc kiêng các thực phẩm này.

Bạn nhớ khám sức khỏe định kì tại bệnh viện để kiểm soát tốt tình trạng cơ thể

Bạn nhớ khám sức khỏe định kì tại bệnh viện để kiểm soát tốt tình trạng cơ thể

– Mỏi mắt ( do xem máy tính, TV, lái xe trong mưa, đọc sách trong ánh sáng mờ, …): Giảm thiểu hoặc tránh các hoạt động này, tuyệt đối không nên đọc sách khi thiếu sáng.

– Dị ứng với một số loại nước hoa, nước xịt phòng hay hóa mỹ phẩm…: Thay đổi loại hóa mỹ phẩm phù hợp hơn hoặc giảm thiểu sử dụng chúng.

– Âm thanh quá to, ánh sáng mặt trời, thay đổi thời tiết đột ngột: Tránh đi lại, hoạt động trọng điều kiện quá ồn ào, nắng gắt, chú ý bảo vệ sức khỏe khi chuyển mùa, tránh thay đổi môi trường nóng lạnh đột ngột.

Ngoài những biện pháp trên, bạn nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện thân thể đều đặn, vừa sức, ít nhất 30 phút/ngày, tuân thủ lịch khám sức khỏe định kì thường xuyên nhằm ngăn ngừa sớm các nguy cơ bệnh lý có thể xảy ra.

Những thông tin trên cho bạn biết nguyên nhân của chứng nhức đầu và cách làm sao để đỡ nhức đầu. Nếu còn bất kì điều gì băn khoăn cần được giải đáp về chủ đề này cũng như mọi vấn đề sức khỏe nói chung, bạn hãy gọi theo số 1900558896/ 0904970909 để được tư vấn cụ thể.

Từ 1/5 – 31/5/2019, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội tri ân khách hàng với những ưu đãi đặc biệt:

  • Tặng 20% gói khám sức khỏe
  • Tặng 20% gói tầm soát ung thư
  • Tặng 10% dịch vụ nội soi dạ dày - đại tràng không đau - không khó chịu
  • Miễn phí khám, giảm thêm 10% phí phát sinh

Địa điểm áp dụng: Phòng khám ĐKQT Thu Cúc - 216 Trần Duy Hưng.
Gọi tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909 để đăng ký.

Chuyên mục: Tư vấn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96