Làm gì khi mỡ máu cao?

Mỡ máu cao là do thường xuyên ăn nhiều thực phẩm béo. Bệnh thường gặp ở người trưởng thành đặc biệt là người cao tuổi. Nên làm gì khi mỡ máu cao là băn khoăn của nhiều người khi mắc bệnh.

Trước khi giải đáp thắc mắc “nên làm gì khi mỡ máu cao?” độc giả cần hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Mỡ máu gồm 2 loại chính là cholesterol và triglycerit.

– Cholesterol là một chất béo có ở màng tế bào của tất cả các mô tổ chức trong cơ thể và được vận chuyển trong huyết tương của con người.

Làm gì khi mỡ máu cao?

Mỡ máu gồm 2 loại chính là cholesterol và triglycerit.

Phần lớn cholesterol được gan tổng hợp nên từ các chất béo bão hòa, một phần nhỏ  được hấp thu từ thức ăn như: trứng, sữa, mỡ động vật…Cholesterol gồm cholessterol toàn phần, cholesterol cao (tốt) và cholesterol thấp (xấu). Cholessterol tốt có vai trò giúp lưu thông máu và bảo vệ thành mạch máu chống lại sự xơ vữa. Ngược lại, cholesterol xấu lại làm xơ vữa thành động mạch, từ đó sẽ hạn chế lưu thông máu, thậm chí tạo điều kiện cho việc hình thành cục máu đông, gây tắc mạch rất nguy hiểm.

– Triglycerit lượng axit béo dư thừa sau khi đã được chuyển thành cholesterol. Tại gan, triglycerit sẽ kết hợp với chất apoprotein và được đưa ra khỏi gan dưới dạng lipoprotein có tỉ trọng thấp. Khi nào có sự mất cân bằng giữa lipid vào gan và lipid ra khỏi gan thì mỡ sẽ tích lại trong gan gây nên gan nhiễm mỡ. Khi gan bị nhiễm mỡ thì sẽ hạn chế chức năng sản xuất ra chất apoprotein làm cho lượng axit béo vào gan quá lớn càng làm cho gan nhiễm mỡ nặng hơn.

Nên làm gì khi mỡ máu cao?

Mỡ máu cao được phát hiện thông qua việc xét nghiệm máu. Khi được chẩn đoán bị mỡ máu cao cần tuân thủ theo đúng đơn thuốc của bác sĩ.

Làm gì khi mỡ máu cao?

Khi bị mỡ máu cao cần thay đổi thực đơn ăn uống và sinh hoạt hàng ngày

Bên cạnh đó cần có chế độ ăn, uống hợp lý: Tránh các loại thức ăn chữa nhiều chất béo như bánh ngọt, thực phẩm chiên rán, xào, thực phẩm chiên đi chiên lại nhiều lần, thức ăn chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp. Nên ăn nhiều cá thay vì ăn thịt, ít nhất 3 lần trong một tuần.

Nên ăn nhiều thức ăn có chất xơ như các loại rau, cam, quýt. Hạn chế ăn các loại thịt đỏ (thịt trâu, thịt bò, thịt ngựa, thịt chó, thịt ngan, thịt cừu) hoặc ăn hạn chế lòng đỏ trứng. Nên ăn các loại thịt trắng như: thịt lợn, thịt gà. Thịt nên cắt bỏ mỡ và da nhất là da của các loại gia cầm….

Muốn làm giảm lượng cholesterol máu có hiệu quả, cần kết hợp nhiều yếu tố khác như: tăng cường hoạt động cơ thể (tập thể dục nhịp điệu, đi bộ, tập nhảy dây, lắc vòng, đi xe đạp chậm, sinh hoạt điều độ), đặc biệt đối với người béo phì, thừa cân nên tăng cường hoạt động cơ thể.

Làm gì khi mỡ máu cao?

Cần theo dõi tình trạng sức khỏe và khám lại theo lịch hẹn của bác sĩ để có hướng điều trị mỡ máu cao phù hợp

Nên làm gì khi mỡ máu cao là băn khoăn chung của nhiều người khi mắc bệnh. Bên cạnh áp dụng theo những cách vừa nêu trên, người bệnh cần theo dõi tình trạng sức khỏe tại nhà và đi khám lại theo lịch hẹn của bác sĩ. Tùy vào tiến triển tình trạng bệnh mà có hướng điều trị tích cực, hiệu quả.

Để tìm hiểu thêm thông tin về bệnh mỡ máu cao, mời độc giả liên hệ theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

Chuyên mục: Bệnh tim mạch
Từ khóa:
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96