Làm gì để phòng ngừa đột quỵ?

Theo Tổ chức Y tế thế giới, đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong thứ 3 chỉ sau các bệnh lý về tim mạch và ung thư, là nguyên nhân gây tàn tật hàng đầu ở người trưởng thành. Vậy, cần làm gì để phòng ngừa đột quỵ?

Đột quỵ – nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu

Báo cáo mới nhất của Tổ chức Đột quỵ thế giới (WSO) cho thấy, mỗi năm thế giới có 17 triệu ca đột quỵ, trong đó 6 triệu trường hợp tử vong, 5 triệu người sống sót với các di chứng gây tàn tật trong thời gian dài, thậm chí vĩnh viễn.

Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu trên thế giới.

Tại Việt Nam, có khoảng 200.000 ca đột quỵ/năm, 50% trong số đó tử vong và có tới 90% bệnh nhân đột quỵ sống sót phải gánh chịu các di chứng nặng nề như liệt toàn thân, liệt nửa người, bại não, biến chứng tâm lý, tâm thần…

Với mức độ đặc biệt nguy hiểm, đột quỵ được xếp vào danh sách 3 căn bệnh là nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu. Một câu hỏi đặt ra, cần làm gì để phòng ngừa đột quỵ?

Làm gì để phòng ngừa đột quỵ?

Theo các bác sĩ, tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ và điều đáng báo động hơn, tỷ lệ người bị cao huyết áp đang ngày càng có xu hướng gia tăng. Thống kê của Hội tim mạch Việt Nam, năm 2000, Việt Nam mới có khoảng 16% người lớn bị tăng huyết áp; năm 2009 tăng lên 25% và đến năm 2016 đã vọt lên trên 47%, tương đương gần 21 triệu bệnh nhân. Để phòng ngừa đột quỵ trước tiên cần phòng ngừa hoặc điều trị tốt bệnh cao huyết áp.

Một người được xác định là mắc bệnh cao huyết áp khi các chỉ số huyết áp lớn hơn hoặc bằng 140/90mmHg. Việc điều trị đảm bảo huyết áp mục tiêu 140/90mmHg sẽ giúp giảm các biến cố tim mạch, đặc biệt giảm đáng kể tỉ lệ tử vong liên quan đột quỵ não.

Để điều trị cao huyết áp hiệu quả, người bệnh cần tuân thủ chặt chẽ chỉ định điều trị của bác sĩ chuyên khoa và luôn luôn phải ghi nhớ huyết áp cao là bệnh phải điều trị lâu dài thậm chí là suốt đời nên không thể nóng vội. Việc dùng thuốc cần theo đúng chỉ định, tuyệt đối không được tự ý ngưng, giảm liều lượng của thuốc.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về làm gì để phòng ngừa đột quỵ, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Duy trì cân nặng ở mức hợp lý, nếu có thừa cân – béo phì cần giảm cân khoa học.

Chế độ ăn uống nên giảm chất béo, chất đạm, giảm muối (dưới 5g muối/ngày), tăng cường rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu chất xơ khác.

Hạn chế sử dụng rượu bia, cà phê, thuốc lá, thuốc lào và các chất kích thích khác. Tập thể dục đều đặn, mỗi ngày nên dành ra từ 45-60 phút để tập thể dục. Lưu ý, nên lựa chọn những bài tập phù hợp với thể trạng.

Tránh xa căng thẳng – stress, duy trì tâm trạng vui vẻ, thoải mái.

Thăm khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để quản lý sức khỏe tối ưu. Với những bệnh nhân cao huyết áp cần kiểm tra sức khỏe định kỳ 3 tháng/lần, đồng thời phải đo kiểm tra huyết áp mỗi ngày.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về làm gì để phòng ngừa đột quỵ, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Chuyên mục: Bạn nên đọc
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96