Làm gì để bảo vệ sức khỏe tim mạch vào mùa hè?

Mùa hè nóng nực, nhiệt độ tăng cao là yếu tố vô cùng bất lợi với hệ tim mạch. Vậy, cần làm gì để bảo vệ sức khỏe tim mạch vào mùa hè? Bài viết dưới đây giúp bạn có thêm những kiến thức cần thiết trong việc chăm sóc và phòng ngừa bệnh tim mạch trong mùa hè.

Mùa hè – khắc tinh của bệnh tim mạch

Theo các bác sĩ chuyên khoa tim mạch, khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao, cơ thể cần nhiều nước hơn và để duy trì nhiệt độ, làm mát cơ thể, tim cần bơm máu với tốc độ nhanh hơn gấp nhiều lần. Trong khi quá trình này diễn ra thuận lợi ở phần lớn người thì một số người có tim yếu hoặc bị tổn thương lại không dễ dàng. Họ có nguy cơ cao bị say nóng, mất nước, rối loạn nhịp tim, viêm họng và đau tim thậm chí còn gây tử vong.

Vậy, cần làm gì để bảo vệ sức khỏe tim mạch vào mùa hè? Dưới đây là những lưu ý giúp bạn có thêm  kiến thức cần thiết trong việc chăm sóc và phòng ngừa bệnh tim mạch trong mùa hè.

Mùa hè - khắc tinh của bệnh tim mạch

Mùa hè – khắc tinh của bệnh tim mạch

Làm gì để bảo vệ sức khỏe tim mạch vào mùa hè?

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Mất nước được coi là tác nhân gây rung nhĩ và đột quỵ. Mùa hè, cơ thể chúng ta rất dễ bị mất nước. Do đó, để bảo vệ và phòng ngừa các bệnh tim mạch, bạn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể của mình. Bạn nên uống đủ 2-3 lít nước/ngày, đừng đợi khát mới uống. Bạn có thể uống nước lọc, nước dừa, nước cam, nước canh, nước ép rau củ quả…

Hạn chế tối đa chất kích thích

Đồ uống chứa cồn, ga và caffein là “kẻ thù” của cơ thể. Những đồ uống này còn gây mất nước cơ thể nhanh chóng, làm tăng nguy cơ biến chứng bệnh tim mạch. Do đó, bạn nên hạn chế tối đa các loại đồ uống này. Cà phê, chè đặc, rượu bia, nước có ga… nên được giảm bớt đến mức tối đa.

Những người thực hiện thủ thuật nong mạch hoặc đặt stent và van tim nhân tạo càng cần thận trọng hơn với những loại đồ uống này, đồng thời không được để cơ thể bị mất nước vì mất nước có thể làm máu cô đặc, gây tắc stent rất nguy hiểm.

Thăm khám định kỳ để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý tim mạch.

Thăm khám bác sĩ chuyên khoa tim mạch ngay khi có triệu chứng bất thường

Ngay khi có các dấu hiệu bất thường như huyết áp tăng cao, đau ngực, khó thở, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt… bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để tìm nguyên nhân và được tư vấn điều trị kịp thời, đúng cách.

Sử dụng thuốc “tỉnh táo” và “khôn ngoan”

Những bệnh nhân tim mạch hoặc huyết áp cao thường phải dùng thuốc hàng ngày. Bên cạnh việc dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, người bệnh cần phải “tỉnh táo” và “khôn ngoan” trong việc sử dụng thuốc. Trong quá trình sử dụng thuốc nếu thấy có bất cứ bất thường nào cần phải dừng thuốc và báo ngay cho bác sĩ điều trị.

Thực tế cho thấy, các thuốc lợi tiểu thường gây mất nước cơ thể vào mùa hè; thuốc chống trầm cảm và thuốc kháng histamin cũng có thể cản trở cơ thể đổ mồ hôi, làm tình trạng trầm trọng thêm. Do đó, nếu bạn cảm thấy chóng mặt hoặc choáng váng trong quá trình dùng thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để giảm liều lượng hoặc chuyển đổi thuốc.

Hạn chế vận động ngoài trời nắng nóng

Hạn chế vận động ngoài trời nắng nóng là một trong những cách bảo vệ sức khỏe trong mùa hè nói chung và bảo vệ sức khỏe tim mạch nói riêng. Thay vào đó, bạn nên vận động trong những không gian râm mát, thoáng đãng, nên vận động vào buổi sáng sớm và chiều tối.

Kiểm soát và duy trì huyết áp ổn định

Kiểm soát và duy trì huyết áp ổn định

Cao huyết áp là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch. Mùa hè nóng nực, người bệnh cao huyết áp rất dễ bị tăng huyết áp đột ngột dẫn đến các biến chứng về bệnh tim mạch. Kiểm soát và duy trì huyết áp ở ngưỡng an toàn, ổn định là một trong những cách bảo vệ sức khỏe tim mạch trong mùa hè được các chuyên gia tim mạch khuyên làm.

 

Để biết thêm thông tin về làm gì để bảo vệ sức khỏe tim mạch vào mùa hè, cũng như đặt lịch khám bệnh tim mạch, vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp cụ thể.

Chuyên mục: Bạn nên đọc
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96