Huyết áp thấp nên ăn gì?

Huyết áp thấp nên ăn gì? Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trong trong việc chữa trị, điều chỉnh và duy trì huyết áp ở ngưỡng ổn định. Vậy, người bị huyết áp thấp nên ăn gì? Dưới đây là những thực phẩm tốt cho người huyết áp thấp.

Huyết áp thấp nên ăn gì?

Nho khô

huyet-ap-thap-nen-an-gi

Nho khô giúp duy trì chỉ số huyết áp trong giới hạn bình thường nhờ hỗ trợ hoạt động của tuyến thượng thận.

Chanh

huyet-ap-thap-nen-an-gi2

Các chất chống oxy hóa có trong nước chanh có thể điều hòa tuần hoàn máu và duy trì huyết áp ở mức ổn định. Đây cũng là loại quả rất giàu vitamin C, tốt cho sức khỏe. Người bị huyết áp thấp nên uống nước chanh ấm hàng ngày.

Uống đủ nước

huyet-ap-thap-nen-an-gi3

Người bị huyết áp thấp nên uống đủ nước để tránh mất nước.

Sữa

huyet-ap-thap-nen-an-gi4

Sữa tốt cho người huyết áp.

Cà rốt

huyet-ap-thap-nen-an-gi5

Nước ép cà rốt giúp điều hòa tuần hoàn máu và duy trì chỉ số huyết áp ở mức ổn định.

Hạnh nhân

huyet-ap-thap-nen-an-gi6

Ăn hạnh nhân giúp ổn định huyết áp.

Húng quế

huyet-ap-thap-nen-an-gi7

Húng quê là loại rau thơm được nhiều người ưa thích. Lá húng quế chứa nhiều kali, magiê, vitamin C và vitamin B5 (axit pantothenic) có hiệu quả trong kiểm soát huyết áp ở bệnh nhân huyết áp thấp.

Tỏi

huyet-ap-thap-nen-an-gi8

Tỏi có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Người bị huyết áp thấp nên ăn 2-3 tép tỏi sống hoặc cho tỏi vào các món ăn hàng ngày để duy trì huyết áp ở mức ổn định.

Cam thảo

huyet-ap-thap-nen-an-gi9

Cam thảo giúp bình thường hóa chỉ số huyết áp thấp gây ra bởi hàm lượng cortisol trong máu thấp.

Củ cải đường

huyet-ap-thap-nen-an-gi10

Nước ép củ cải đường là bài thuốc chữa huyết áp thấp hiệu quả. Theo đó, người bệnh huyết áp thấp nên uống nước củ cải đường mỗi ngày.

Cà phê và trà đặc

huyet-ap-thap-nen-an-gi11

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cà phê và trà đặc cũng có những đóng góp rất tích cực đối với chứng huyết áp thấp. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng, sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe

huyet-ap-thap-nen-an-gi12

Cá giàu omega -3 rất tốt cho sức khỏe. Người huyết áp thấp nên ăn nhiều cá thay vì ăn thịt, trứng…

Để tìm hiểu thêm thông tin về nhồi máu cơ tim nguy hiểm như thế nào, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

TỪ KHÓA TÌM KIẾM

Chuyên mục: Huyết áp thấp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96