Huyết áp thấp không nên ăn uống gì?

Huyết áp thấp không nên ăn uống gì là điều những người bệnh huyết áp thấp đặc biệt quan tâm. Vậy, người bị huyết áp thấp không nên ăn uống gì? Dưới đây là những thực phẩm người bị huyết áp thấp không nên ăn.

Huyết áp thấp không nên ăn uống gì?

Để kiểm soát huyết áp, chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm người bị huyết áp thấp không nên ăn hoặc cần hạn chế ăn:

– Cà chua: Cà chua là loại quả rất giàu lycopene được chứng minh là có tác dụng làm giảm huyết áp. Chính vì thế, người thường xuyên bị các triệu chứng như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, người huyết áp thấp…  không nên dùng thường xuyên, đặc biệt là cà chua xanh.

huyet-ap-thap-khong-nen-an-uong-gi

Người bị huyết áp thấp không nên ăn cà chua thường xuyên

– Rau diếp, cải xoăn, củ cải xanh, rau bina, cà rốt, khoai tây, chuối rất giàu kali, ít natri…: Việc bổ sung nhiều kali qua đường ăn uống có thể khiến thận tăng đào thải natri vào nước tiểu. Những loại rau củ nêu trên có thể khiến huyết áp bị tụt. Do đó, người huyết áp thấp nên hạn chế ăn.

– Cà tím, cần tây, dưa hấu, tỏi, tảo bẹ, hành tây, hạt hướng dương… được chứng minh là có tác dụng giãn mạch, lợi tiểu và gây hạ huyết áp. Người huyết áp thấp nên hạn chế ăn.

– Củ cải đường: Củ cải đường có tác dụng làm giảm huyết áp rất nhanh chóng bởi nồng độ natri trong nước tiểu sẽ nhanh chóng tăng lên trong vòng 24 giờ sau ăn. Chính vì thế, thực phẩm này không hề tốt cho người huyết áp thấp.

– Đồ uống có cồn: Rượu, bia chỉ làm tăng huyết áp trong một thời gian ngắn bằng cách kích thích nhịp tim nhưng lại gây mất nước trong cơ thể và giãn mạch. Sau giai đoạn tăng cao thì huyết áp sẽ giảm nhiều hơn. Do đó, người huyết áp thấp và huyết áp cao nên tránh xa các loại đồ uống có cồn.

huyet-ap-thap-khong-nen-an-uong-gi2

Rượu bia, thuốc lá là kẻ thù của huyết áp

– Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, hạt dẻ nướng, táo mèo có tác dụng giãn mạch ngoại vi, tốt cho những người cao huyết áp nhưng huyết áp thấp thì ngược lại.

– Sữa ong chúa có chứa chất insulin làm tăng phản ứng hạ đường huyết, có tác dụng làm giãn động mạch và hạ huyết áp rất nhanh. Người bị huyết áp thấp tuyệt đối không được dùng.

Những lưu ý trong ăn uống với người huyết áp thấp

Người huyết áp thấp nên có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học để kiểm soát huyết áp. Dưới đây là những lưu ý trong ăn uống với người huyết áp thấp:

– Ăn uống điều độ, tăng cường các thực phẩm có tác dụng bổ máu như thịt bò, thịt nạc, trứng gà, sữa, tim gan động vật, bí đỏ, rau bina, đậu tương, mật ong, táo, lựu, đu đủ…

– Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, có thể chia nhỏ làm 5 tới 6 bữa nhỏ/ngày.

huyet-ap-thap-khong-nen-an-uong-gi3

Người bị huyết áp thấp nên ăn mặn hơn bình thường.

– Người bị huyết áp thấp nên ăn mặn hơn một chút (không nên ăn quá mặn) và uống nhiều nước.

– Tập luyện thể dục thể thao phù hợp, thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, nâng cao khả năng tự điều hòa huyết áp.

– Khi gặp phải các triệu chứng chóng mặt, choáng váng có thể uống một cốc trà, cà phê, hay nước gừng để nâng chỉ số huyết áp tạm thời.

-Đo, kiểm tra huyết áp thường xuyên.

-Khi thấy có những triệu chứng bất thường cần đi khám càng sớm càng tốt.

-Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có chế  độ ăn uống, nghỉ ngơi và điều trị huyết áp thấp hiệu quả nhất.

Để tìm hiểu thêm thông tin về huyết áp thấp không nên ăn uống gì, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

TỪ KHÓA TÌM KIẾM

Chuyên mục: Bạn nên đọc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96