Huyết áp thấp ăn gì?

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến các bệnh lý huyết áp trong đó có bệnh huyết áp thấp. Người bệnh huyết áp thấp nên ăn gì là vấn đề cần được quan tâm và tuân thủ trong quá trình điều trị bệnh.

Người bệnh huyết áp thấp ăn gì?

Huyết áp thấp ăn gì?

Bữa sáng rất quan trọng với người bệnh huyết áp thấp

Người bệnh huyết áp thấp nên tăng cường bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng với những lưu ý như sau:

– Ngược lại với người bệnh huyết áp cao, người bệnh huyết áp thấp nên ăn mặn hơn bình thường, tuy nhiên nếu bạn có bị bệnh tim thì cần hỏi ý kiến bác sỹ để điều chỉnh chế độ ăn thích hợp.

– Không được bỏ bữa sáng: bữa sáng cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, giúp tinh thần tỉnh táo và minh mẫn hơn. Bữa sáng nên ăn ăn nhiều chất dinh dưỡng và uống nước hoa quả.

– Giảm các loại thực phẩm giàu carbonhydrate như khoai tây, cơm gạo và bánh mỳ. Không nên ăn quá nhiều chất bổ dưỡng như trứng, thịt mỡ, sữa béo để tránh béo phì. Tăng lượng rau quả, thịt gà và cá trong chế độ ăn.

– Nước chanh pha đường và muối cũng đem lại những tác dụng tốt, dùng nước khoáng mặn hằng ngày sẽ tốt hơn.

– Cà phê và trà đặc cũng có những đóng góp rất tích cực đối với chứng huyết áp thấp. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng, sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu.

– Nếu huyết áp thấp do thiếu máu (hay gặp ở phụ nữ), nên tăng cường thức ăn chứa nhiều sắt như thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương khô, cần tây, rau đay, rau rền…

Những lưu ý cần thiết cho người bệnh huyết áp thấp

Những thực phẩm không tốt cho người bệnh huyết áp thấp

Huyết áp thấp ăn gì?

Loại bỏ rượu bia và các đồ uống chứa cồn

Đồ uống chứa cồn: có thể gây mất nước, làm thất thoát lượng muối trong cơ thể, gây tụt huyết áp. Do đó, người bệnh cần tránh các đồ uống chứa cồn trong chế độ ăn uống của mình.

Cà chua: có tác dụng hạ huyết áp, khi người bệnh huyết áp thấp sử dụng sẽ gây ra các cơn hoa mắt chóng mặt, đau đầu.

Cà rốt: trong cà rốt chứa nhiều muối succinic, một thành phần khử kali trong máu, thải ra ngoài qua nước tiểu, làm giảm huyết áp.

Hạt dẻ, táo mèo sữa ong chúa là những thực phẩm có tác dụng co bóp cơ tim, giãn động mạch huyết quản, làm tụt huyết áp không tốt cho người bệnh.

Những thực phẩm có tính hàn như rau cần tây, rau bina, đậu xanh, đậu đỏ, dưa hấu, hành tây, hạt hướng dương…có thể gây hạ huyết áp, người bệnh nên kiêng ăn.

Lưu ý trong chế độ sinh hoạt

Người bị huyết áp thấp không nên sử dụng thuốc ngủ hay thuốc an thần vì những loại thuốc này làm người bệnh bị tụt huyết áp. Nếu muốn dễ ngủ, hãy sử dụng các loại trà thảo mộc có tác dụng an thần, dễ ngủ như trà hoa cúc, cam thảo, tâm sen…Giấc ngủ sẽ giúp điều hòa thần kinh hiệu quả.

Tập luyện các bài tập thể dục thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, cầu lông hay thể dục thường xuyên.

Huyết áp thấp ăn gì?

Thăm khám sức khỏe định kỳ để tầm soát phát hiện sớm bệnh lý huyết áp và điều trị hiệu quả

Bệnh huyết áp tháp tuy nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát được bằng việc thay đổi chế độ sinh hoạt ăn uống, cần lưu ý người bệnh huyết áp thấp nên ăn gì và những vấn đề không tốt cho bệnh để kiểm soát bệnh hiệu quả. Ngoài ra, những diễn biến của bệnh thường bất ngờ vì vậy việc thăm khám sức khỏe định kỳ, theo dõi mức huyết áp thường xuyên luôn là vấn đề cần được quan tâm người bệnh nên chú ý thăm khám theo chỉ định của bác sĩ.

Với những thông tin trên đây về bệnh huyết áp thấp ăn gì và kiêng gì, bạn đọc còn băn khoăn cần được giải đáo vui lòng liên hệ tổng đài 1900558896, holtine 0904970909 để đươc tư vẫn cụ thể hơn.

TỪ KHÓA TÌM KIẾM

Chuyên mục: Chế độ dinh dưỡng
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96