Huyết áp cao kiêng gì?

Chế độ ăn uống có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong việc điều trị, phòng ngừa bệnh huyết áp cao. Vậy, huyết áp cao kiêng gì? Dưới đây là những thực phẩm người bị huyết áp cao cần kiêng và hạn chế.

Huyết áp cao kiêng gì?

Tránh ăn mặn

Người bệnh cao huyết áp được khuyến cáo không nên ăn nhiều muối. Trong muối ăn có natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào, dẫn đến tim đập nhanh và tăng huyết áp. Do vậy, người huyết áp cao nên nhạt.

Tránh thức ăn cay và thức ăn tinh

 Thức ăn có vị cay, nóng hoặc thức ăn tinh (bột mỳ, các loại bánh ngọt…) có thể khiến huyết áp tăng cao. Do đó, người bị tăng huyết áp không nên ăn những loại thức ăn này.

Phủ tạng động vật

 Phủ tạng động vật là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. Tuy nhiên, đây là các món ăn chứa rất nhiều cholesterol, làm tăng huyết áp. Chính vì thế, người bị bệnh tăng huyết áp tuyệt đối không nên ăn phủ tạng động vật.

Hạn chế ăn đường

Ăn nhiều đường glucô, đường mía, chocolate… sẽ dẫn đến béo phì. Béo phì là một trong những nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp.  Do đó, người cao huyết áp nên hạn chế ăn những thức ăn nhiều năng lượng.

Tránh ăn nhiều mỡ

Ăn nhiều thực phẩm chiên rán và thịt mỡ làm cho hàm lượng mỡ trong máu tăng cao, từ đó khiến động mạch xơ cứng, gây tăng huyết áp. Do đó, người bệnh tăng huyết áp nên tránh ăn thức ăn này.

Không nên ăn nhiều thịt gà

Thịt gà có dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, ăn nhiều thịt gà đặc biệt là da gà sẽ khiến cho cholesterol và huyết áp tăng cao. Do đó, người cao huyết áp cần hạn chế sử dụng. 

Không uống rượu bia và các loại đồ uống có cồn, ga

 Uống rượu bia và các loại đồ uống có cồn, có ga làm cho tim đập nhanh, mạch máu co lại, huyết áp tăng và làm cho muối canxi đọng lại ở thành mạch, gây xơ cứng động mạch. Uống rượu lâu ngày càng dễ dẫn đến xơ cứng động mạch và huyết áp tăng cao. Vì vậy, người bị cao huyết áp nên tránh uống những loại đồ uống này.

Tránh uống trà đặc

Người bị huyết áp cao nên tránh uống trà đặc vì trong trà đặc chứa nhiều chất kiềm, có thể làm cho đại não hưng phấn, tinh thần bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp và huyết áp tăng cao. 

Thuốc lá

Thuốc lá là kẻ thù số 1 của sức khỏe. Hút thuốc lá có thể khiến huyết áp tăng cao mất kiểm soát. Do đó, người bị bệnh tăng huyết áp không nên hút thuốc lá. Nếu có nghiện thuốc lá cần cai thuốc càng sớm càng tốt.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về huyết áp cao kiêng gì, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Chuyên mục: Huyết áp
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96