Huyết áp cao có được ăn trứng gà không?

Thưa bác sĩ, tôi muốn hỏi người bị huyết áp cao có được ăn trứng gà không, bố tôi 57 tuổi, ông bị cao huyết áp, tôi nghe nói bệnh này ăn trứng gà không tốt, nhưng bố tôi lại rất thích ăn món này. Mong bác sĩ trả lời giúp tôi. Và tư vấn chế độ ăn uống tốt cho người cao huyết áp. Tôi xin cảm ơn!

Trần Minh Ngọc (31 tuổi, Hn)

Trả lời:

Chào chị Minh Ngọc, với thắc mắc huyết áp cao có được ăn trứng gà không của chị, chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Huyết áp cao có được ăn trứng gà không?

Trứng gà là thực phẩm tốt cho sức khỏe

Câu trả lời là có.

Phần lớn mọi người đều cho rằng huyết áp cao không nên ăn trứng, thực tế không phải như vậy, người bị cao huyết áp có thể ăn trứng gà mà không cần kiêng. Tuy nhiên, bất kỳ thực phẩm nào ăn quá nhiều cũng không tốt, người có huyết áp cao chỉ nên ăn 2-3 lần trứng trong 1 tuần.

Chế độ sinh hoạt cho người huyết áp cao

Bên cạnh việc giải đáp thắc mắc người bị huyết áp cao có được ăn trứng gà không, chúng tôi xin tư vấn chế độ sinh hoạt tốt cho người cao huyết áp như sau:

Người bị cao huyết áp nên tránh căng thẳng, luôn có tâm trạng thoải mái. Tránh những xúc động mạnh như: lo lắng, giận dữ, sợ hãi, … Tránh gió lạnh, làm việc, nghỉ ngơi điều độ. Bỏ hút thuốc lá, hạn chế bia rượu.

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, đi bộ, bơi lội, đi xe đạp, thái cực quyền, yoga, … tập thở sâu, xoa bóp tay chân…

Chế độ ăn uống:

Huyết áp cao cần được theo dõi mỗi ngày

Người bị cao huyết áp nên dùng dầu thực vật như dầu đậu nành, đậu phộng, mè, ô liu, hướng dương… tăng cường rau xanh, củ quả tươi.

Nên ăn cá nhiều hơn ăn thịt, thịt nạc, tránh hoặc hạn chế các thức ăn giàu cholesterol, tránh đồ ăn quá ngọt, quá béo, quá mặn.

Không ăn nội tạng động vật, mỡ động vật, thực phẩm đóng hộp, giăm bông, thịt nguội, các sản phẩm làm từ sữa béo, sô-cô-la, khoai tây chiên, mỗi ngày người cao huyết áp không nên dùng hơn 250 mg cholesterol trong các loại thực phẩm.

Trường hợp người bệnh cao huyết áp có biến chứng suy tim, suy chức năng thận, tai biến mạch máu não, cần tuân thủ chế độ kiêng muối (1-4 g/ngày), tái khám định kỳ để theo dõi sức khỏe, huyết áp.

Không sử dụng chất kích thích như cà phê, rượu, bia có thể làm tăng huyết áp.

Trên đây là những thông tin cơ bản về chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng tốt cho người cao huyết áp. Nếu còn băn khoăn nào về bệnh cao huyết áp, bạn có thể trực tiếp tới bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc hoặc gọi tới tổng đài 190055 88 96 hoặc Hotline 0904 970909 để được tư vấn cụ thể.

 

 

 

Chuyên mục: Huyết áp cao
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96